منتديات العرب عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العرب عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالرئيسية    س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 الأرق وقلة النوم يزيدان الاكتئاب لدى الفتيات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
انوار
مشرف منتدى الجغرافيه وعالم الحيوان والطيور
مشرف منتدى الجغرافيه وعالم الحيوان والطيور
avatar

علم الدولة :
رقم العضوية : 8
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 04/04/2009
عدد المساهمات : 4714
نقاط : 9445
الموقع : ارض الرافدين
الجنسية : عراقية
اعلام خاصة :
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: الأرق وقلة النوم يزيدان الاكتئاب لدى الفتيات   الثلاثاء 31 مايو 2016, 9:50 pm

الأرق وقلة النوم يزيدان الاكتئاب لدى الفتيات



أوضحت دراسة جديدة أن ليلة من الأرق قد تؤدي إلى المزيد من الشعور بالاكتئاب في اليوم التالي، إلا أن عدم أخذ قسط كاف من النوم لفترة طويلة يرتبط بالإصابة باكتئاب أسوأ لدى الشابات.


وقال ديفيد أيه. كالمباتش، المشرف على الدراسة وهو من كلية الطب بجامعة ميشيجان، في آن أربور إن "الرسالة بشكل عام هي أن قلة النوم والحرمان من النوم الجيد يؤديان إلى حالة مزاجية سيئة وهو ما يزيد النوم سوءا".


وأضاف أن هذه العلاقة كانت واضحة لدى الشابات اللاتي يتمتعن بصحة جيدة وليس فقط لدى من يعانين من الأرق أو الاكتئاب.


وشملت الدراسة 171 طالبة جامعية وجرت على مدار أسبوعين وبدأت بسؤال كل طالبة بشكل مباشر وتقييم مستويات القلق والاكتئاب ومتابعة ذلك بتقرير يومي تقدمه كل طالبة عن حالتها المزاجية وشعورها بالقلق." رويترز"


وقدمت الشابات أيضا تقريرا عن فترة نومهن والوقت الذي احتجن له حتى يستغرقن في النوم ومعدلات جودة النوم كل ليلة.

وفي المتوسط تراوح نوم النساء بين سبع ساعات و22 دقيقة كل ليلة وكن بحاجة إلى 21 دقيقة للاستغراق في النوم. وفي المجمل ذكرن أن معدل نومهن كل ليلة "مقبول".


وفي بداية الدراسة جرى تصنيف ثلث النساء على أنهن في نطاق"خطر" الإصابة بالاكتئاب وجرى تصنيف 17 في المئة على أنهن في حالة قلق بالغة.


والنساء اللائي سجلن معدلات نوم أقل كل ليلة على مدار الأسبوعين كن أقرب إلى الإصابة باكتئاب بالغ أو عدم القدرة على التلذذ بالأشياء.


وقال كالمباتش "من يهتمون بنومهم أو يعتقدون أنهم يعانون من اضطرابات في النوم يجب أن يطلبوا مساعدة طبيب أو طبيب نفسي متخصص في النوم لبحث خيارات العلاج"، مضيفا أن الانتباه مبكرا لمشاكل النوم من المرجح أنه يقلل خطر الإصابة بالاكتئاب أو القلق اللذين يمكن أن يتطورا مع مرور الوقت عندما لا تعالج تلك المشاكل.

يذكر أن هناك الكثيرين من الناس الذين يعانون من الأرق المزمن، وهو حالة مرضية صعبة، حيث لا يستطيع الشخص النوم بشكلٍ طبيعي.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورد الياسمين
عضو مميز
عضو مميز
avatar

علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 03/05/2013
عدد المساهمات : 1744
نقاط : 2729
اعلام خاصة :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: الأرق وقلة النوم يزيدان الاكتئاب لدى الفتيات   الخميس 02 يونيو 2016, 5:15 pm

مشكوره اختي علي الموضوع الشيق والجميل
في انتظار مشاركاتك المييزه




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمامة الرافدين
مشرف منتدى الاسره
مشرف منتدى الاسره
avatar

علم الدولة :
رقم العضوية : 31
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 20/11/2010
السمك
التِنِّين
عدد المساهمات : 3990
نقاط : 6057
تاريخ الميلاد : 04/03/1988
العمر : 30
الموقع : ارض الله الواسعة
العمل/الترفيه : الحمد لله
الجنسية : عراقية
المزاج : عادي
اعلام خاصة :
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: الأرق وقلة النوم يزيدان الاكتئاب لدى الفتيات   الجمعة 10 يونيو 2016, 1:51 pm

بارك الله فيك  علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوار
مشرف منتدى الجغرافيه وعالم الحيوان والطيور
مشرف منتدى الجغرافيه وعالم الحيوان والطيور
avatar

علم الدولة :
رقم العضوية : 8
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 04/04/2009
عدد المساهمات : 4714
نقاط : 9445
الموقع : ارض الرافدين
الجنسية : عراقية
اعلام خاصة :
الاوسمة :





مُساهمةموضوع: رد: الأرق وقلة النوم يزيدان الاكتئاب لدى الفتيات   الجمعة 24 فبراير 2017, 9:20 am


أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأرق وقلة النوم يزيدان الاكتئاب لدى الفتيات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب عرب :: منتدى الاسرة :: الاسرة والطفل-
انتقل الى:  

المواضيع الأخيرة
» رسالة إلى حبيبنا الملعون !!
الجمعة 07 ديسمبر 2018, 1:02 pm من طرف ناصرناصر

» من انا ..؟؟!
الجمعة 07 ديسمبر 2018, 12:44 pm من طرف ناصرناصر

» و اخيرا جاء الخميس..
الجمعة 30 نوفمبر 2018, 2:13 pm من طرف ناصرناصر

» اهلا باستاذ mahfoud1977
الخميس 29 نوفمبر 2018, 9:54 pm من طرف انوار

» 5 حالات لا تستعمل فيها زيت الزيتون!
الخميس 29 نوفمبر 2018, 7:31 pm من طرف mahfoud1977

» العلماء يحذرون النساء من حبوب منع الحمل
الخميس 29 نوفمبر 2018, 7:24 pm من طرف mahfoud1977

» فوائد البرقوق الأسود
الخميس 29 نوفمبر 2018, 7:19 pm من طرف mahfoud1977

» ترحيب بالاستاذ ناصر ناصر
الأربعاء 28 نوفمبر 2018, 11:23 pm من طرف العراقي

» قبل ان اراك كنت قديسا..
الثلاثاء 27 نوفمبر 2018, 9:41 am من طرف ناصرناصر

» مساجلات ابوذية الاعضاء
الجمعة 23 نوفمبر 2018, 9:14 pm من طرف فيصل الكناني

المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
من اقوال الامام علي عليه السلام
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
بالصور حكم ومواعظ
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
عشائر قبيلة كنانة في العراق و الأحواز العربية
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
المواضيع الأكثر نشاطاً
مساجلات ابوذية الاعضاء
من اي فئة من الجماجم انت
مجرد فكر..المحاكمه الثقافيه
عبير تعود الى المنتدى بعد غياب طويل رحبوا بها أجمل ترحيب
بوح الصور عن عالم المرأة والرجل ..َ
100 ابو ذية روعة انتظر محوراتكم معي من خلالها
اللحظة المسكونة بالالم
معلومة على الماشى
لكم حق تكملت المسرحية
الكلمة...أبلغ من السيف