منتديات العرب عرب
أهلا بكم في منتديات العراق عرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا

منتديات العرب عرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالرئيسية    س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 نصائح لتحافظي على نظافتك الشخصية حتى تتجنبي الأمراض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هنادي
عضو مميز
عضو مميز
avatar

رقم العضوية : 17
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 2280
نقاط : 3910
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: نصائح لتحافظي على نظافتك الشخصية حتى تتجنبي الأمراض   السبت 25 فبراير 2017, 8:30 pm

نصائح لتحافظي على نظافتك الشخصية حتى تتجنبي الأمراض



عادة ما نغفل عن تنظيف بعض الأشياء التي نستخدمها ونغفل أيضا عن نظافتنا الشخصية التي تعرضنا للكثير من الأمراض، لذلك نقدم لك في السطور التالية نصائح للنظافة الشخصية حتى تتجنبي بعض الأمراض والمشاكل الصحية.

محاربة رائحة الفم الكريهة:

شرب الكثير من الماء وتنظيف الأسنان بانتظام بالفرشاة والخيط وأكل الفاكهة والخضروات وتجنب القهوة ومضغ اللبان الخالى من السكر وتناول الزبادى والحصول على الفيتامينات التى تمنع أمراض التنفس والتهاب اللثة.

-تنظيف وتعقيم أماكن العمل المكتبي:

لأن الفيروسات تتراكم على المكاتب والأرضيات ولوحات المفاتيح، لذا يجب استخدام محلول مضاد للبكتيريا والجراثيم.

-الحرص على نظافة أدوات الماكياج:

كقلم الكحل والحواجب يجب تنظيفه أو تقليمه قبل الاستخدام للتخلص من بقايا البكتيريا، غسل فرشاة الماكياج وتجفيف الأدوات بمنشفة نظيفة.

-نظافة أسنانك بالفرشاة:

تنظيف أسنانك مرتين فى اليوم لمدة من 3 إلى 5 دقائق على الأقل، ولا يجب غسلها بعنف أو الضغط عليها حتى لا تؤذى اللثة، ومن الضرورى استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام التى تبقى عالقة فى الأسنان واستخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا.

- الاستحمام بشكل يومى:

فأخذ دش يومى أمر لا بد كل صباح وبعد ممارسة الأنشطة الرياضية، فهو يحافظ على نظافتك ورائحة جسمك جيدة ويمنع حب الشباب وغيرها من الطفح الجلدى.

- تقليم الأظافر:

يجب تقليم الأظافر لإزالة الأوساخ وقصها بعد الاستحمام، لأنها تكون لينة وسهلة، والأفضل ترطيب الأظافر والبشرة بانتظام،








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام لولو
عضو مميز
عضو مميز
avatar

الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
عدد المساهمات : 2883
نقاط : 4087
اعلام خاصة :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحافظي على نظافتك الشخصية حتى تتجنبي الأمراض   الإثنين 27 فبراير 2017, 2:21 pm

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ
جزاك الله الف خير




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتحافظي على نظافتك الشخصية حتى تتجنبي الأمراض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب عرب :: منتدى الاسرة :: الاسرة والطفل-
انتقل الى:  

المواضيع الأخيرة
» رسالة إلى حبيبنا الملعون !!
الجمعة 07 ديسمبر 2018, 1:02 pm من طرف ناصرناصر

» من انا ..؟؟!
الجمعة 07 ديسمبر 2018, 12:44 pm من طرف ناصرناصر

» و اخيرا جاء الخميس..
الجمعة 30 نوفمبر 2018, 2:13 pm من طرف ناصرناصر

» اهلا باستاذ mahfoud1977
الخميس 29 نوفمبر 2018, 9:54 pm من طرف انوار

» 5 حالات لا تستعمل فيها زيت الزيتون!
الخميس 29 نوفمبر 2018, 7:31 pm من طرف mahfoud1977

» العلماء يحذرون النساء من حبوب منع الحمل
الخميس 29 نوفمبر 2018, 7:24 pm من طرف mahfoud1977

» فوائد البرقوق الأسود
الخميس 29 نوفمبر 2018, 7:19 pm من طرف mahfoud1977

» ترحيب بالاستاذ ناصر ناصر
الأربعاء 28 نوفمبر 2018, 11:23 pm من طرف العراقي

» قبل ان اراك كنت قديسا..
الثلاثاء 27 نوفمبر 2018, 9:41 am من طرف ناصرناصر

» مساجلات ابوذية الاعضاء
الجمعة 23 نوفمبر 2018, 9:14 pm من طرف فيصل الكناني

المواضيع الأكثر شعبية
اجمل نساء العالم
من اقوال الامام علي عليه السلام
حكم وامثال بالصور ...
فوائد البردقوش البطنج
كيف السبيل وقد شطت بنا الـدار.
بالصور حكم ومواعظ
من القائل : يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا ...... نحن الضيوف وانت رب المنزل
ماذا قال الرسول صلى الله علية وسلم عن داعش قبل 1400 سنة
عشائر قبيلة كنانة في العراق و الأحواز العربية
اجمل صور لليلة القدر, خلفيات ليلة القدر
المواضيع الأكثر نشاطاً
مساجلات ابوذية الاعضاء
من اي فئة من الجماجم انت
مجرد فكر..المحاكمه الثقافيه
عبير تعود الى المنتدى بعد غياب طويل رحبوا بها أجمل ترحيب
بوح الصور عن عالم المرأة والرجل ..َ
100 ابو ذية روعة انتظر محوراتكم معي من خلالها
اللحظة المسكونة بالالم
معلومة على الماشى
لكم حق تكملت المسرحية
الكلمة...أبلغ من السيف