كيف يعالج سن اليأس عند الرجال؟
عرّف الباحثون الأوربيون حديثاً الأعراض الجنسية والجسدية والنفسية التي يمكنها بالإضافة إلى مستوى التستوسترون المنخفض الذي يمكن أن يساعد على تشخيص سن اليأس عند الرجال أو الهجوم المتأخر لقصور القندية.
إذا كنت تشك أن لديك مستوى تستوسترون منخفض فاستشر طبيبك. فالطبيب يمكنه تقييم الأسباب المحتملة للعلامات والأعراض وشرح خيارات العلاج. لا يمكنك أن تحفز إنتاج التستوسترون الطبيعي، لكن هذه الخطوات يمكن أن تساعدك:
كن صريحاً مع طبيبك:
اشترك مع طبيبك في معالجة أي قضايا صحية يمكن أن تسبب أو تساهم في العلامات والأعراض، من الآثار الجانبية للأدوية إلى الخلل الوظيفي للانتصاب والقضايا الجنسية الأخرى.
حدد خياراتك في نمط الحياة الصحي:
كل وجبات صحية وقم بنشاطك الجسماني في حياتك اليومية الروتينية. تساعد خيارات نمط الحياة الصحية على محافظتك على قوتك وطاقتك وكتلتك العضلية الصافية. ويمكن أيضاً للنشاط البدني المنتظم أن يحسن أيضاً مزاجك وتركيزك ويمكنك من النوم بشكل أفضل.
اطلب المساعدة إذا تداعت مشاعرك:
لا يعني الاكتئاب عند الرجال دائماً أن لديك مشاكل بدنية. فقد يأتيك الاكتئاب من شعور بالغضب أو العزلة أو عدم اهتمام الآخرين بك. وتشمل العلامات الأخرى للاكتئاب الشائعة عند الرجال تشمل العمل المرهق، أو شرب الكثير من الكحول أو استخدام المخدرات أو استهداف ارتعاشات من أنشطة خطرة.
كن حذراً من الأدوية الشعبية العشبية:
لم يبرهن على أن الأدوية الشعبية العشبية آمنة وفعالة في علاج انخفاض التستوسترون المرتبط بتقدم العمر. بل إن بعض الأدوية الشعبية هي حتى خطرة. إن الاستخدام طويل الأمد للدواء DHEAمثلاً يمكن أن يزيد خطر الإصابة بسرطان البروستات.
إن معالجة انخفاض التستوسترون المرتبط بتقدم العمر بالإشفاء عن طريق تعويض التستوسترون هي مثار جدل. فالإشفاء بالتستوسترون بالنسبة لبعض الرجال يخفف العلامات المزعجة وأعراض نقص التستوسترون. لكن الفوائد ليست واضحة بالنسبة لآخرين وخصوصاً الأكثر تقدماً بالعمر. وتعد الأخطار الناشئة عن ذلك محل قلق أيضاً، فالإشفاء عن طريق تعويض التستوسترون يمكن أن يزيد خطر سرطان البروستات أو مشاكل صحية أخرى. فإذا كنت تتساءل فيما إذا كانت حقن التستوسترون أو العلاجات الأخرى بالتستوسترون مناسبة لك، فابحث الأمر مع طبيبك لمعرفة مدى الإيجابيات والسلبيات منها.
**************************************************
