عطا المصراوية
عضومتقدم
علم الدولة : 
الجنس : 
تاريخ التسجيل : 16/05/2009
عدد المساهمات : 2530
نقاط : 7889
الموقع : مصر ام الدنيا --اسكندريه
المزاج : معتدل
 | | موضوع: فوائد الاستحمام بالماء البارد ... الخميس 11 أكتوبر - 17:47 | |
|  يوصي بأن يتعرض الشخص الرياضي لمياه الدش الباردة وخاصة
في فصل الشتاء وذلكلمده لا تتجاوز 5 دقائق.
وذلك لأنه ينبه الجهازين العصبي والعضلي, ومن جانب أخر تؤثر
البرودة التي
يتعرض لها الجلد على الأعصاب الحسيه المارة به والتي
تعمل بدورها على تنبيه
الجهاز العصبي السمبتاوي ويأتي تأثير ذلك
على أعضاء وأجهزه الجسم المختلفة
في الآتي:
1ـ الحواس (العينين): اتساع حدقة العين وانتشار مدى الرؤية الجانبية.
2ـ العضلات الإرادية: تزايد نشاط وتدفق الدم في العضلات الاراديه،
وضموره
وقلته في العضلات اللاإرادية كعضلات المعدة والأمعاء، وبالتالي
تزايد
إمدادات الطاقة من مواد غذائية وأكسجين في العضلات, مما
يزيد من نشاط
الجسم.
3ـ الجهاز التنفسي: زيادة حجم السعه الحيوية،وزيادة التنفس في العمق والعدد.
4ـ الجهاز الدوري: نشاط عضله القلب وزيادة عدد و سرعة دقاته
(سرعة النبض).
5ـ الجهاز العصبي: تنبيه الجهاز العصبي المركزي والفرعي مما يساعد
على سرعة ردود الأفعال.
6ـ جهاز الغدد: أـ تعمل على نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة
عمليه
التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط
مما يؤخر ظاهره
التعب والشعور به.
ب- خروج نسبه كبيرة من احتياطي كرات الدم الحمراء المختزنة
بالطحال إلى الدورة الدموية ممايساعد زيادة نشاط وحركه وفاعليه الإنسان.
ج- نشاط غدة البنكرياس وزيادة إفرازهرمون الأنسولين في الدم مما
يساعد على
سرعة احتراق السكر في الدم وإنتاج الطاقة الحرارية
بإمدادات سريعة مباشره
بما يتمشى وإنتاجيه الطاقة الميكانيكية
المختلفة فينشاط الإنسان وحيويته.
وأخيرا يعطيك القوه في القلب وتحمل الأخبار السيئة والمزعجة
كوفاة شخص ما................ الخ. **************************************************  | |
|
الفيلسوف
عضومتقدم
علم الدولة : 
رقم العضوية : 25
الجنس : 
تاريخ التسجيل : 30/11/2009
عدد المساهمات : 2342
نقاط : 4199
تاريخ الميلاد : 01/02/1970
العمر : 54
| | موضوع: رد: فوائد الاستحمام بالماء البارد ... الثلاثاء 16 أكتوبر - 18:39 | |
| ************************************************** | |
|
زكي
عضومتقدم
علم الدولة :
الجنس :
تاريخ التسجيل : 06/07/2010
عدد المساهمات : 5670
نقاط : 9147
الموقع : العراق
الجنسية : عراقية
| | موضوع: رد: فوائد الاستحمام بالماء البارد ... الإثنين 9 نوفمبر - 15:37 | |
| سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
************************************************** | |
|
