* التمرينات الرياضية تساعد على التخلص من الامراض النفسية لدى كبار السن ... وخصوصا الاكتئاب حيث أشارت احدى الدراسات التى أجريت على 20 شخصا من الجنسين متوسط أعمارهم 66 سنة لمدة 16 أسبوعا منهم عشرون خضعوا لبرنامج لتأدية التمرينات الرياضية الهوائية .
والمجموعة الثانية هى 20 أيضا من الجنسين لم يمارسوا الرياضة ... وكانوا جميعا يعانون من الاكتئاب النفسى المتوسط الذى يصيب كبار السن .
فأوضحت الدراسة ... وجود أثر ايجابى على تحسين الحالة النفسية لهؤلاء المرضى فى المجموعة الاولى الذين يمارسون رياضة التمرينات الهوائية التى تعتمد على كفاءة الجهاز الدورى والتنفسى ... مما يعمل على ايصال الاكسجين الى العضلات
S.M.S
" المرء بأصغريه ...بقلبه ولسانه "
mahfoud1977 عضومتقدم
علم الدولة : رقم العضوية : 3 الجنس : تاريخ التسجيل : 02/06/2011عدد المساهمات : 2403نقاط : 3144تاريخ الميلاد : 03/10/1977العمر : 47الموقع : ارض الله واسعةالعمل/الترفيه : ولا تمشي في الأرض إلا تواضعا *** فكم تحتها قوم هم منك أرفعالجنسية : جزائريةالمزاج : كن كالنخلةِ عالية الهمة بعيدة عن الأذى إذا رُميت بالحجارة ألقت رطبهاالاوسمة :