منتديات العرب
أهلا بكم في منتديات العرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا
منتديات العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالأحداثأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رحيق
عضومتقدم
رحيق


رقم العضوية : 21
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
عدد المساهمات : 4128
نقاط : 6491

طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون Empty
مُساهمةموضوع: طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون   طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون Emptyالأربعاء 20 نوفمبر - 14:18

طبق لذيذ

سمك الهامور
بالبندورة والزيتون


طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون Fish-in-the-oven

المكونات

كلغ (6 قطع) فيليه هامور
4 فصوص ثوم مفرومة
3 ملاعق كبيرة كزبرة مفرومة
1 كوب زيتون منزوع النوى
2 كوب بندورة مقطعة
2 كوب فليفلة أخضر
مقطع لمكعبات صغيرة
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل حسب الرغبة
1 كوب ماء
مكعب مرقة الدجاج
4 ملاعق كبيرة عصير ليمون
2 ملعقة صغيرة مسحوق كمّون

طريقة التحضير

يوزع الثوم والملح والفلفل والكزبرة
وعصير الليمون على فيليه الهامور،
ويغطى ويوضع في البرّاد
لبضع ساعات.
يوضع الزيتون والبندورة والفلفل الأخضر
في صينية فرن بشكل منسق
ثم يضاف كوب من الماء
.ينسق فيليه الهامور فوقها
ويرش بزيت الزيتون،
ثم ترش الكزبرة
ومكعب مرقة الدجاج ماجي
بشكل متساوٍ على الصينية.
توضع الصينية في فرن
حرارته 200 درجة مئوية
لمدة 30 دقيقة.
عند نضج الهامور
يرش بقليل من الليمون.

**************************************************



طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون 3dlat.net_31_17_727b_15f31f0c397c5


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورا
عضومتقدم
نورا


رقم العضوية : 7
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 17/06/2009
العذراء
القط
عدد المساهمات : 5150
نقاط : 7613
تاريخ الميلاد : 09/09/1975
العمر : 49
الاوسمة : طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون Images?q=tbn:ANd9GcRo8zQQ-xU8_YQ-KWZbBhg6S-m447d2tte4kEKD67mz4PbXq0BZrg

طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون   طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون Emptyالجمعة 22 نوفمبر - 9:00

يعطيك العاافيه
يالغلااا
ع هيك نقل رائع كروعتك
لك مني ارق تحيه
لاعدمنااك
دمتي بحفظ الله

**************************************************




طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون 3dlat.com_139396828212

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طبق لذيذ . سمك الهامور بالبندورة والزيتون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب  :: منتدى الطبخ و المأكولات-
انتقل الى: