سيّدتي هذا الالتهاب يصيبك فقط في الشتاء!
تشعر سيما البالغة 42 عاماً بتورّم شديد في يديها مع احمرارهما الدائم خلال هذا الوقت من السنة. وتتفاقم هذه العوارض لتصل الى حد الشعور بآلام شديدة ومتكررة وعجز عن تحريك مفاصل اليد، خصوصاً خلال البرد الشديد. عندما زارت سيما الطبيب، أخبرها أنّها تعاني من الروماتيزم أو ما يسمّى بـ “التهاب المفاصل الروماتوييدي” الذي تتفاقم أعراضه خلال أيام البرد والشتاء.
سألت سيما الطبيب عن أسباب المرض، فأخبرها أنّ السبب هو هجوم يشنّه الجهاز المناعي للجسم على نسيج بطانة المفاصل الموجودة في اليدين. يزداد هذا الهجوم حدةً خلال الشتاء بسبب البرد. وصف الطبيب عدداً من الأدوية المسكنة لسيما، فحتى هذه اللحظة، لا يتوافر علاج حاسم لهذا المرض الذي غالباً ما يصيب المرأة بين الـ 20 والـ 50 عاماً.
من جهة أخرى، طلب الطبيب من سيما الإلتزام بالنصائح التالية بغية التخفيف من حدة هذا المرض:
- تدفئة نفسها جيداً خلال الشتاء مع ضرورة وضع قفازات اليد عند الخروج من المنزل.
- ممارسة بعض التمارين الخاصة بمنطقة اليدين للتخفيف من الروماتيزم تحت إشراف المعالجة الفيزيائية.
- تجنّب تحريك أصابع اليد بكثرة. مثلاً، بدلاً من استخدام حقيبة اليد، يمكن استخدام حقيبة الكتف أو فتح الأبواب بالكتف بدلاً من اليد.
- تناول المكملات الطبيعية التي تحتوي على الغلوكوزامين الذي أثبتت الأبحاث العلمية فعاليته في تخفيف التهاب المفاصل. إذ يعمل على زيادة نسبة المياه المحيطة بالمفاصل فيخفّف بالتالي من نسبة التهابها.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بـ “الفيتامين سي” كالفليفلة الحلوة، والبطاطا الحلوة، والبرتقال، والكيوي، والفراولة، والتفاح. كل هذه الأطعمة تخفّف من حدة نوبات الإلتهاب.
منقول للفائدة
**************************************************
