منتديات العرب
أهلا بكم في منتديات العرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا
منتديات العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالأحداثأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح لتنشيط خلايا الدماغ

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سامح
عضومتقدم
سامح


علم الدولة : نصائح لتنشيط خلايا الدماغ  123
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 10/06/2010
عدد المساهمات : 2565
نقاط : 4666

نصائح لتنشيط خلايا الدماغ  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتنشيط خلايا الدماغ    نصائح لتنشيط خلايا الدماغ  Emptyالسبت 8 فبراير - 21:47

نصائح لتنشيط خلايا الدماغ

نصائح لتنشيط خلايا الدماغ  143429201428460

• قلل من تناول الملح.
• بدلا من تناول الأطعمة والمواد الخبز المصنوع من الطحين الأبيض (والتي تتم معالجتها) ، نستبدالها بالحبوب مثل القمح الكاملة والحبوب الكاملة.
• شرب الحليب وأكل الجبن القليلة الدهون أو الخالية.
• التقليل من أكل اللحوم الحمراء ، مثل اللحم الضاني ولحم العجل ،
وأكل المزيد من الفاكهة والخضار.
• حاول والابتعاد عن الأطعمة الدهنية
مثل صفار البيض والزبدة.
• اشرب الكثير من الماء،فهي أكبر طارد للسموم الجسم.
• تأكد من وجود بعض مصادر البروتينفي كل وجبة خلال اليوم.
• تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلا من الكربوهيدرات البسيطة.
وهذا يعني بدلا من تناول الكربوهيدرات البسيطة مثل الحلوى ومنتجات الطحين الأبيض ، والصودا والشوكولاتة نستبدلها بتناول الكربوهيدرات المعقدة مثل تلك الموجودة في الخضار والارز والنخالة والشوفان ، والفواكه.
• تناول وجبة الإفطار بشكل جيد,
لإنها طريقة رائعة لتحريك يومك والحفاظ على عقلك طوال اليوم!



**************************************************
نصائح لتنشيط خلايا الدماغ  Images?q=tbn:ANd9GcT8drrFuQfCpbkBTrMkoaoaDCG6DV-yDYF-qA&usqp=CAU
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤه
عضومتقدم
لؤلؤه


الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
عدد المساهمات : 3580
نقاط : 5744

نصائح لتنشيط خلايا الدماغ  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتنشيط خلايا الدماغ    نصائح لتنشيط خلايا الدماغ  Emptyالإثنين 10 فبراير - 20:12

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق

**************************************************
نصائح لتنشيط خلايا الدماغ  3dlat.com_14132896941

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورود
عضومتقدم
ورود


رقم العضوية : 19
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
عدد المساهمات : 4891
نقاط : 7907

نصائح لتنشيط خلايا الدماغ  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتنشيط خلايا الدماغ    نصائح لتنشيط خلايا الدماغ  Emptyالجمعة 20 أغسطس - 10:21


بارك الله فيك  علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز
أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا

**************************************************


نصائح لتنشيط خلايا الدماغ  Aba1bc1843c30531c0c814de9e65285d


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتنشيط خلايا الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اكتشاف طبي جديد: خلايا جذعية تقضي على سرطان الدماغ
»  النعناع يدمر خلايا السرطان
»  إنتاج خلايا لعضلة القلب من خلايا جذعية .
» نصائح لربة المطبخ - نصائح علشان تبقى ست بيت شاطرة
» خلايا الجلد تعالج عمى الفئران.. وتمنح أملاً للبشر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب  :: منتدى الطب العام وطب الاعشاب-
انتقل الى: