رقم العضوية : 18 تاريخ التسجيل : 12/09/2009عدد المساهمات : 3159نقاط : 5051
موضوع: مأكولات تؤجل علامات تقدم العمر. الأحد 6 يوليو - 23:28
مأكولات تؤجل علامات تقدم العمر.
هناك العديد من المأكولات الصحيه التي تساعد في الحفاظ على الرشاقه و البشره ة التي تؤخر من ظهور علامات تقدم العمر... وهذه بعض منها البنجر: للتخلص من المواد السامة التوت: مضاد للأكسده زيت الأفوكادو: تقوي الجلد و ترطبه اللمون و البرتقال: فيتامين سي لمحاربة التجاعيد البطاطا: بيتا كاروتين تتحول فيتامين أ للحصول على بشرة ناعمة الطماطم: ليكوبين يحمي الجلد من الشمس
كل هذا بجانب الإكثار من شرب الماء و ممارسة الرياضة.