منتديات العرب
أهلا بكم في منتديات العرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا
منتديات العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالأحداثأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الارز البسمتي بالخضروات دايت

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت العراق
عضومتقدم
بنت العراق


علم الدولة : الارز البسمتي بالخضروات دايت 123
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
عدد المساهمات : 4793
نقاط : 7325
الجنسية : عراقية
الاوسمة :

الارز البسمتي بالخضروات دايت Empty
مُساهمةموضوع: الارز البسمتي بالخضروات دايت   الارز البسمتي بالخضروات دايت Emptyالإثنين 3 نوفمبر - 20:19

الارز البسمتي بالخضروات دايت

الارز البسمتي بالخضروات دايت %D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D9%85%D8%AA%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA

المقادير

- 2 ثمره كوسا
- 2 ثمره جزر
- 1 ربطة كرات
- 2 كوب أرز بسمتي
- 2 ثمره طماطم
- 1 م-ك زيت
- ربع ثمره تفاح
- 1 م-ص كاري
- 1 م-ص شطة
- ملح و فلفل اسود

طريقة التحضير

تقشر ثمره التفاح و تقطع الي قطع صغيرة
ثم تقشر ثمرات الطماطم و ينزع منها البذر
و تقشر الخضروات كلها ثم تغسل بالماء الفاتر
و من ثم تقطع الكوسا و الجزر الي مكعبات صغيرة
تجهز مقلاه عميقة و يضاف اليها الزيت و توضع علي النار
ثم يضاف اليها الخضروات عدا الطماطم و التفاح و تقلب حتي تتحمر لمده 5 دقائق
يضاف الارز الي الخضروات و يضاف اليه الماء حتي يغمر الارز البسمتي
تضاف التوابل و الملح و الفلفل الاسود الي الارز
ثم يضاف التفاح و الطماطم و تقلل درجه حراره النار
و يترك الارز البسمتي بالخضروات للحمية علي نار هادئة الحراره لمده 20 دقيقه او حتي النضج
و يقدم الارز البسمتي بالخضروات للحمية


**************************************************





الارز البسمتي بالخضروات دايت 4281

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمامة الرافدين
عضومتقدم
حمامة الرافدين


علم الدولة : الارز البسمتي بالخضروات دايت 123
رقم العضوية : 31
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 20/11/2010
السمك
التِنِّين
عدد المساهمات : 4907
نقاط : 7786
تاريخ الميلاد : 04/03/1988
العمر : 36
الموقع : ارض الله الواسعة
العمل/الترفيه : الحمد لله
الجنسية : عراقية
المزاج : عادي
الاوسمة : الارز البسمتي بالخضروات دايت Images?q=tbn:ANd9GcSnXr5Z4IzeY8xmDnokzyrJlpeKU3ap-LI70fxm_pMNz0aDC4vh

الارز البسمتي بالخضروات دايت Empty
مُساهمةموضوع: رد: الارز البسمتي بالخضروات دايت   الارز البسمتي بالخضروات دايت Emptyالأربعاء 5 نوفمبر - 11:33

رآق لي ما بآح به قلمكم
إستمروآ في نبض نور تميزكم
ونحن بإنتظآر جديد عطر موآضيعكم

**************************************************


الارز البسمتي بالخضروات دايت F820d9f755fa0e0af5141b5240347c2d311376e7


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت العراق
عضومتقدم
بنت العراق


علم الدولة : الارز البسمتي بالخضروات دايت 123
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
عدد المساهمات : 4793
نقاط : 7325
الجنسية : عراقية
الاوسمة :

الارز البسمتي بالخضروات دايت Empty
مُساهمةموضوع: رد: الارز البسمتي بالخضروات دايت   الارز البسمتي بالخضروات دايت Emptyالأحد 25 يناير - 9:26


كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب

**************************************************





الارز البسمتي بالخضروات دايت 4281

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الارز البسمتي بالخضروات دايت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  ارز دايت بالخضروات
» الارز البسمتى بالخضروات للحميه
» دجاج بالخضروات المشكلة ..
» لسان عصفور بالخضروات
» طريقة عمل الجلاش بالخضروات .. مع الصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب  :: منتدى الطبخ و المأكولات-
انتقل الى: