العلكة تقلل من شهية الأكل وتساعد على انقاص الوزن

أثبتت دراسة طبية نشرت أخيرا أن مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن، ويساعد الفرد على الإقلال من كميات الأكل، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبة ،
وفي بحث أثبتت دراسة وجد :
أن مضغ العلكة لمدة ساعة يوميا قبل الأكل يقلل من الشهية لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبة الواحدة، دون الإحساس بالجوع الزائد، ودون الاحتياج إلى تناول كميات تعويضية من الطعام على مدار اليوم.
كما أن معدل فقدان الطاقة (احتراق الدهون) يزداد بنسبة 5 في المائة عند ماضغي العلكة عمن سواهم، دونما زيادة في معدل الإجهاد. وحسب الدراسة فإن مجمل الطاقة المفقودة نتيجة مضغ العلكة يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم.
وبرغم قلة هذا المقدار، فإن المحافظة على المعدل باستمرار قد تمكن الإنسان من خفض وزنه بصورة لافته خلال أشهر قليلة، وإذا أضيف إليها قليل من الرياضة، مثل المشي البسيط أو التمارين الخفيفة، فإن النتيجة ستكون في الأغلب أكثر من رائعة.

**************************************************

العلكة تقلل من شهية الأكل وتساعد على انقاص الوزن 3dlat.com_139397901711

مشاركة رائعة
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء

**************************************************

العلكة تقلل من شهية الأكل وتساعد على انقاص الوزن 2534

يسعدني ويشرفني مرورك العطر

**************************************************

» 4 أسباب تقاوم انقاص الوزن
» صور لوجبات طعام شهية
» كيفية انقاص الوزن بسرعة للمرأة
» اسهل طرق انقاص الوزن لربات البيوت
» العلكة <اللبان> اخطر من التدخين