7 إجراءات لتصحيح قوام طفلك

7 إجراءات لتصحيح قوام طفلك

7 إجراءات لتصحيح قوام طفلك Gallery_1238103124

هل يتقوّس ظهر طفلك أثناء الجلوس ومشاهدة التلفزيون؟ إليك بعض الطرق الفعّالة لتساعد طفلك على تصحيح قوام جسمه أثناء الجلوس والوقوف وحمل حقيبة المدرسة، لتجنب مشاكل العمود الفقري وآلام الظهر في مرحلة لاحقة من العمر:أحياناً ما تجبر الإضاءة السيئة الطفل على أن يثني رأسه إلى الأمام. تأكد دائماً أن طفلك يستقبل إضاءة كافية أثناء المذاكرة

السرير الجيد. يبدأ تصحيح القوام أثناء الوقوف والجلوس من الفراش الجيد. الاستلقاء الجيد واستخدام وسادة مناسبة يمنع جميع القضايا المتعلقة بالعمود الفقري.

وضعية النوم. النوم على الظهر والجانبين أفضل من النوم على البطن أو في وضعية الجنين.

حقيبة الظهر. في كثير من الأحيان يحشو الأطفال حقائب ظهورهم بأشياء لا أهمية لها، وفي بعض الأحيان يتم حمل الحقيبة بطريقة خاطئة تنحني معها الرقبة، ولا يكون العمود الفقري خلالها مستقيماً، وهي وضعية مضرة. ينبغي أن تستريح الحقيبة على الكتفين، وأن يستبعد منها كل ما ليس له ضرورة.

الإضاءة. لا تقلل الإضاءة الجيدة من الضغط على عيون الطفل فقط، لكنها تحسن وضعية جسمه أيضاً. أحياناً ما تجبر الإضاءة السيئة الطفل على أن يثني رأسه إلى الأمام. تأكد دائماً أن طفلك يستقبل إضاءة كافية أثناء المذاكرة.

طاولة الدراسة. من الهام غرس عادة استخدام طاولة الدراسة بدلاً من الجلوس على الأريكة أو الأرض أو السرير عند الكتابة والمذاكرة.

أنشطة الهواء الطلق. لاشك أن التكنولوجيا طوّرت الألعاب كثيراً، لكن لا غنى عن أنشطة الهواء الطلق والألعاب الحرة. لا تسمح لطفلك بقضاء وقته في ألعاب الكومبيوتر، وشجعه على الحركة والنشاط البدني.

استشارة الطبيب. على الأم والأب شرح وضعية الجسم الصحيحة أثناء الجلوس والوقوف والنوم، واستشارة الطبيب إذا كانت هناك آلام في الرقبة أو الظهر.

**************************************************

7 إجراءات لتصحيح قوام طفلك 3dlat.com_139397901711

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

**************************************************

7 إجراءات لتصحيح قوام طفلك 3dlat.com_139396828212

كل الشكر لك ولهذا المرور الجميل
الله يعطيك العافية يارب

**************************************************

مشكوره اختي علي الموضوع الشيق والجميل
في انتظار مشاركاتك المييزه
واصلي تميزك وتقبلي مروري

**************************************************

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ

**************************************************

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب

**************************************************

شكرا لك اختي اسعدني مرورك واعجابك
بالموضوع زادني سعادة

**************************************************

» منارات لتصحيح التصورات،
» أسوأ قوام في العالم
» قوام الساعة الرملية" المفعم بالأنوثة
» 6 إجراءات بسيطة لتحسين الهضم وتقليل الغازات
» دورة إجراءات المناقصات وتقييم العطاءات مركز التدريب ITR