الجنس : تاريخ التسجيل : 04/12/2009عدد المساهمات : 919نقاط : 1532الاوسمة :
موضوع: كيف يمكن التخلص من الشعور بعد تناول وجبة الغذاء؟؟ السبت 12 ديسمبر - 18:05
كيف يمكن التخلص من الشعور بالنعاس بعد تناول وجبة الغذاء
هناك عدة أسباب للشعور بالنعاس بعد تناول الغذاء أهمها :
تناول كميات كبيرة من الكربوهيدات ( النشويات ) مثل المكرونة والأرز والبطاطس أو السكريات
فكل هذه الأنواع تعمل على رفع معدل السكر فى الدم لفترات قصيرة ثم انخفاضة مرة اخرى
مما يؤدى الى الشعور بالارهاق والنعاس
وفى هذه الحالة يجب الحذر فى اثناء تناول الأطعمة بالكربوهيدرات
أو تقليل كمية طعام الغذاء أو تناول قطعة من السمك أو الدجاج مع السلطة فقط
بالاضافة الى تناول بعض حبات الفاكهة الطازجة والمكسرات
اما السبب الثانى هو الحساسية من بعض أنواع الطعام
وفى هذه الحالة يجب استشارة الطبيب المختص لعمل التحاليل الطبية
اللآزمة لمعرفة من أى أنواع الاطعمة تأتى الحساسية .
المايسترو عضومتقدم
الجنس : تاريخ التسجيل : 04/12/2009عدد المساهمات : 221نقاط : 633
موضوع: رد: كيف يمكن التخلص من الشعور بعد تناول وجبة الغذاء؟؟ الأحد 13 ديسمبر - 3:21
الاخت فيروز
موضوع مفيد جدا --------- وانا شخصيا كنت اجهل
هذه المعلومات---------------
شكرا جزيلا لك ايتها الاخت ----- والى المزيد
تقبلى مرورى
حمامة الرافدين عضومتقدم
علم الدولة : رقم العضوية : 31 الجنس : تاريخ التسجيل : 20/11/2010عدد المساهمات : 4907نقاط : 7786تاريخ الميلاد : 04/03/1988العمر : 36الموقع : ارض الله الواسعةالعمل/الترفيه : الحمد للهالجنسية : عراقيةالمزاج : عاديالاوسمة :
موضوع: رد: كيف يمكن التخلص من الشعور بعد تناول وجبة الغذاء؟؟ الخميس 13 نوفمبر - 19:26