منتديات العرب
أهلا بكم في منتديات العرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا
منتديات العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات العرب
عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
منتديات العرب
::
منتدى الطبخ و المأكولات
سلطة التونة بالبروكلي للرجيم
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
ورود
عضومتقدم
رقم العضوية
:
19
الجنس
:
تاريخ التسجيل
:
13/09/2009
عدد المساهمات
:
4891
نقاط
:
7907
موضوع: سلطة التونة بالبروكلي للرجيم
الإثنين 13 أبريل - 20:55
سلطة التونة بالبروكلي للرجيم
المقادير
- البروكولي : رأس (مقطع زهرات صغيرة)
- التونا : علبتين (مصفاة من الماء)
- خس : 2 كوب (مفروم)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- خل التفاح : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم شرائح ناعمة جداً)
طريقة التحضير
اسلقي البروكلي بماء مغلي لمدة 5 دقائق ثم ضعيه بماء مثلج لمدة 5 دقائق وصفيه.
ضعي الخس والتونة والبروكلي والبصل في طبق.
أضيفي الملح والفلفل وخل التفاح.
أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون وقلبي السلطة وقدميها فوراً
أعجبني
لم يعجبني
نورا
عضومتقدم
رقم العضوية
:
7
الجنس
:
تاريخ التسجيل
:
17/06/2009
عدد المساهمات
:
5150
نقاط
:
7613
تاريخ الميلاد
:
09/09/1975
العمر
:
49
الاوسمة
:
موضوع: رد: سلطة التونة بالبروكلي للرجيم
الخميس 7 مايو - 19:24
مشكورةعلى الموضوع الرائع
وعلى الافكار المفيدة
**************************************************
أعجبني
لم يعجبني
سلطة التونة بالبروكلي للرجيم
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم
»
ماكريل ... ( التونة ) ...
»
فيليه اللحم بالبروكلي والصويا صوص
»
ستيك مشوي للرجيم
»
خضار متبلة مشوية للرجيم
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب
::
منتدى الطبخ و المأكولات
منتديات العرب
::
منتدى الطبخ و المأكولات
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--المنتدى الاسلامي العام
|--منتدى القصص والشيخصيات الاسلامية والصور
|--منتدى الدين المسيحي والديانات الاخرى
|--منتدى الطب العام وطب الاعشاب
|--الحياة الزوجية ,والعناية بالطفل
|--منتدى اناقة المرأة
|--منتدى اناقة الرجل
|--منتدى الطبخ و المأكولات
|--قسم الديكور والآثاث المنزلي والمكتبي
|--منتديات القبائل و العشائر العربيه وانسابها
|--مندى اللغة العربية وعلومها
|--منتدى اللغات الاجنبية
|--منتدى الشخصيات و المشاهير
|--منتدى التاريخ العام
|--منتدى المواضيع والمعلومات العامة
|--منتدى الشعر الفصيح
|--ديوان الشعر الشعبي
|--منتدى الخواطر وعذب الكلام
|--السمعيات ويوتيوب YouTube
|--منتدى ردود مواضيع و صور خلفيات
|--منتدى الصورالمميزه والمنوعة
|--منتدى الاخبار العامة والسياسية
|--قسم الباراسايكولوجي
|--منتدى القصص والامثال الشعبيه
|--منتدى الادب والحكم المعبره والمصوره
|--منتدى المواقف الطريفة والنكات
|--منتدى الفن
|--المنتديات التقنيه
|--منتدى السياحه والسفر
|--منتدى عالم البحار
|--منتدى عالم الكائنات الحيه البريه والبحريه
|--منتدى الزراعه والحشرات
|--منتدى الرياضه العام
|--قسم الترحيب والتهاني