اقهر ضعفك

اقهر ضعفك

يؤكد الباحثون فى هذا المجال أن نشأة الذات الضعيفة تأتى نتيجة لظروف حياتية سلبية متراكمة
ترافق نمو الطفل، مثلاً بسبب طلاق الوالدين وتفكك الأسرة أو نتيجة لمعاملة سيئة من زوج الأم
لى بمعنى عام حالة الضياع المتردي التى تنشأ للطفل بسبب اضطراب حياته.
وبالتالى، فان الفشل المتكرر عند البعض قد يخلق لديهم الاعتقاد بأنهم فعلا فاشلون ولذلك
يقدمون على كل عمل وهم يتوقعون الفشل ويتنبئون به مسبقاً ولذلك لا يحصدون إلا فشلاً جديداً
وهذا يدعم الاعتقاد الأصلي لديهم بأنهم لا يصلحون لشيء، وأنهم فاشلون.
فتصديق النفس يدفع الجميع للسير على أهوائها، ومن ثم نترك العنان لهذا الصوت الداخلي الخافت الناقد
الرافض، المثبط للهمم الذي يدفع إلى التردد عند مواجهة أي تحدي مع الاستسلام أو الهروب مبكراً.
واستكمالا لهذا السياق، ينصح الباحثون بالسير على بعض الخطوات للخروج من دائرة الذات المنخفضة
والوصول لللذات العالية وتلك النفس الواثقة من قدراتها والباحثة عن أهدافها.
نصائح لقهر الذات المنخفضة :
1- لا تسترسل في انتقاد نفسك أسكت ذلك الصوت الداخلي الذى يدور بداخلك.
2- قد تخطيء أو قد تفشل، هذا طبيعي لأنك إنسان كغيرك يخطى ويصيب اجعل الفشل يكون دافعاً جديدا لك للنجاح.
3- لا تحاول إرضاء الآخرين ضد مبادئك وعلى حساب مشاعرك.
4- واجه مشاكلك ومخاوفك بدل الهروب منها.
5- لا تأخذ الحياة بجدية وصرامة أكثر من اللزوم.
6- ركز على أهدافك واجعل من نجاحاتك السابقة دافعاً لنجاح جديد.
إن التفكير بايجابية تجاه مواطن الذات الضعيفة يحثها دائما على النجاح والوصول لكل ما هو مرغوب
فصورة الذات تعني نظرة الفرد لنفسه وما يستخلصه من ذلك مقارنة بالآخرين من حيث الشكل، والمظهر
العام والسلوك، ومن هذه الصورة يتكون الانطباع العام عن الذات، سلبياً كان أم إيجابيا، ولكي تصل
بالنفس لمرحلة الثقة عليك بأتباع بعض الطرق الايجابية والتي تتمثل في
1- كن أمينا مع نفسك، وقر بمواقفك، وعواطفك وسلوكياتك السلبية والمثبطة التي تعوق نجاحك.
2- تقبل نفسك كما أنت، وتحمل المسؤولية عن تقصيرك وفشلك.
3- ارحم نفسك، ولا تقسو عليها كثيراً باللوم، أو النقد عندما تخطئ.
4- سامح نفسك على أخطائك، وكن متسامحا مع الآخرين.
5- كن مؤمنا بنفسك وبإمكانياتك. وتوقع النجاح في كل خطواتك.
6- خطط جيداً لأهدافك، وثابر على تحقيقها.
7- تخلص من ذلك الصوت الخافت المثبط والناقد. استبدله بآخر مشجع ومحمس.
8- كن مرنا وتوفيقياً. لا تتعصب أو تتمسك برأيك ومواقفك. كن منفتحاً ومتفهماً لرأي غيرك.
9- حافظ على علاقات جيدة مع الآخرين. كن ودوداً ومتقبلاً للآخرين.
10- استعن برأي ونصيحة من لهم خبرة أكثر منك قبل اتخاذ قرارك.
11- ثق بنفسك وكن موضع ثقة الآخرين.
12- لا تكن مغروراً أو واثقاً بنفسك أكثر من اللزوم.
13- لا تكن انطباعياً. تمهل قبل أن تصدر أحكامك على الآخرين.

**************************************************

اقهر ضعفك F820d9f755fa0e0af5141b5240347c2d311376e7

مشكوره اختي علي الموضوع الشيق والجميل
في انتظار مشاركاتك المييزه
واصلي تميزك وتقبلي مروري

**************************************************

اقهر ضعفك Www.bysio.com-i-best-image.ucoz.ru-ph-38-535924228

شكرا لك اختي اسعدني مرورك واعجابك
بالموضوع زادني سعادة

**************************************************