كيفية كبح الغضب في مكان العمل بـ4 طرق

كيفية كبح الغضب في مكان العمل هو السؤال الذي يبحث الكثيرون عن اجابة له. فالانفعال امام الزملاء يمكن ان يؤدي الى حدوث الخلافات واحياناً الى تعطل تنفيذ بعض المشاريع المهمة والى تأخير الحصول على بعض النتائج. ولهذا من الضروري تعلم تقنيات تساعد على التحكم بالانفعالات وعلى كبح الغضب اياً تكن الظروف المهنية التي يمكن ان تسبب هذا الشعور السلبي.
4 نصائح للسيطرة على الغضب
كيفية كبح الغضب في مكان العمل بـ4 طرق 220471-2121x1414-Consider-this-your-final-warning

كيفية كبح الغضب في مكان العمل بـ4 طرق 220471-2121x1414-Consider-this-your-final-warning

من الضروري كبح الغضب وضبط الانفعالات السلبية اثناء الوجود في مكان العمل. فهذا يساعد على تأمين حسن سير الامور ويحد من حدوث الخلافات. ولهذا يجب التعرف على 4 طرق يتم من خلالها التعبير عن الغضب والحلول المناسبة لها.
1 سرعة الانفعال

كيفية كبح الغضب في مكان العمل بـ4 طرق O-SOCIAL-MEDIA-facebook

يعاني بعض الموظفين من سرعة الانفعال عند مواجهة اي عقبة او تحد من اي من زملاء المهنة وهو ما يمكن ان يسيء الى العلاقات بينهم ويؤثر سلباً على المخططات والمشاريع.
الحل: من المفيد في هذه الحالة تنشق الهواء بعمق ومراجعة الافكار من خلال اعادة تحليل تصرف الزميل المسيء وايجاد الاعذار له والحرص على عدم التحدث اليه بلغة الاتهام فضلاً عن التعامل معه بهدوء من اجل ايجاد مساحة مشتركة تساعد على اشاعة اجواء التفاهم والانسجام.

2 توجيه الكثير من الملاحظات

كيفية كبح الغضب في مكان العمل بـ4 طرق Fighting-at-work-what-to-do-entity-1320x720

كيفية كبح الغضب في مكان العمل بـ4 طرق Fighting-at-work-what-to-do-entity-1320x720

يمكن ان يتعمد الموظف توجيه الكثير من الملاحظات في كل الاوقات الى بعض زملائه. وقد لا يستند بعض هذه الملاحظات الى اسس واضحة او مهنية ومن الممكن ان ينطلق من اعتبارات شخصية. وهذا يعني انه يشعر بغضب خفي وبانفعال مستتر. ولا شك في ان هذا يمكن ان يزعج الزملاء وان يدفعهم الى عدم التعاون معه ومن الممكن ان يؤدي ايضاً الى حدوث الخلافات والى عرقلة سير العمل.
الحل: من المهم في هذه الحالة ان يتذكر الموظف انه يمكن الآخرين ان يوجهوا اليه الملاحظات وانه قد يرتكب الاخطاء ايضاً. ومن المهم ان يعمل على تغيير اسلوب تعامله مع الجميع من خلال تغيير طريقة الخطاب والتخلي عن اللهجة الحادة وجعلها اكثر لطفاً وتسامحاً.

3 القسوة

كيفية كبح الغضب في مكان العمل بـ4 طرق 20180206144129-GettyImages-621979270

كيفية كبح الغضب في مكان العمل بـ4 طرق 20180206144129-GettyImages-621979270

من الممكن ان يترجم الموظف غضبه من خلال اظهار قسوته تجاه بعض الزملاء الذين يرتكبون بعض الاخطاء وقد يصل هذا الى حد جرح المشاعر والعنف اللفظي.
الحل: من المفيد ابداء الملاحظات ووجهات النظر ذات الفائدة المهنية من دون اهانة الآخرين. فقد يأتي يوم يتمكنون فيه من رد الاهانة. إذاً يجب تفهم الجميع والحرص على التعاون معهم والعمل بروحية الفريق وهو ما يمكن ان يندرج ضمنه تصحيح الاخطاء. ومن المهم المساءلة لكن بأسلوب راق وانيق على ان تتاح للشخص المخطئ فرصة التبرير.

4 التوقف عن التفاعل

كيفية كبح الغضب في مكان العمل بـ4 طرق Can-You-Work-With-PTSD-Understanding-How-PTSD-Affects-Daily-Function-1280x720

كيفية كبح الغضب في مكان العمل بـ4 طرق Can-You-Work-With-PTSD-Understanding-How-PTSD-Affects-Daily-Function-1280x720

من الممكن ان يظهر الغضب على شكل صمت مطبق وكف عن التفاعل والتعاون مع الزملاء والتحدث اليهم. ويعتبر هذا رد الفعل الاكثر قسوة وقوة. لكنه يدل على عدم القدرة على القيام بالعمل الجماعي ومن الممكن ان يؤدي الى عرقلة المشاريع والخطط التي تم وضعها في وقت مسبق والى تأخير الحصول على النتائج المنتظرة.
الحل: يجب مصارحة الآخرين وعدم اصدار الاحكام المسبقة. ومن المهم اعتماد الحوار الهادئ دائماً طريقة للتعامل مع الجميع. فهذا يؤدي الى الحصول على افضل النتائج كما انه يساهم في اشاعة الاجواء الايجابية. وتبقى القاعدة الاساسية هي الحرص على السيطرة على الانفعالات وكبح الغضب في مكان العمل.

**************************************************

كيفية كبح الغضب في مكان العمل بـ4 طرق 3dlat.net_04_16_5db8_5b4ffb7ed2fb2

سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل

**************************************************

كيفية كبح الغضب في مكان العمل بـ4 طرق 3dlat.com_14132896941

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب

**************************************************

» نصائح هامة للتخلص من الخمول في مكان العمل
» كونوا لقبول العمل أشد من العمل
» عند الغضب من اي نوع انت
» الغضب ...
» الغضب

كيفية كبح الغضب في مكان العمل بـ4 طرق ​

كيفية كبح الغضب في مكان العمل بـ4 طرق