نصائح لابد منها لضمان أسرة سعيدة
1- اعتني بنفسك أكثر:
غالبا ما يقضي الآباء كل وقتهم في الاهتمام ورعاية شخص آخر في العائلة وينسون أنفسهم. إذا كنت لا تهتمين بنفسك، فستشعرين في النهاية بالتعاسة والاستياء والتعب، ولن تكوني قادرة على منح أطفالك الدعم الذي يحتاجون إليه. فسواءا أردت الاعتراف بذلك أم لا، فحتما أنت لديك بالفعل مشاعر واحتياجات خاصة بك.
ليس من الأنانية أن تهتمي بنفسك من حين لآخر. يمكن أن يكون هذا الاهتمام ماديا أو معنويا، ولكن تذكري أن تخصصي بعض الوقت لنفسك من أجل القيام بالأمور التي تريدينها. حتى لو كان أقل من ساعة في اليوم، إلا أن هذا الأمر مهم جدا من أجل سعادتك، وبالتالي سعادة جميع أفراد الأسرة.
2- تحقيق التوازن بين العمل والحياة المنزلية:
يعرف الكل بأنه ليس من السهل تحقيق التوازن بين العمل والحياة المنزلية. ولكن كيفية تعاملك مع هذا الأمر سينعكس بشكل مباشر على علاقتك مع أسرتك وبالتالي على سعادة أسرتك.
إن القدرة على خلق توازن بين العمل والمنزل يعني أن تكوني قادرة على العمل بطريقة تتناسب مع التزاماتك العائلية. هذا الأمر يعزز احترام الذات عندك، لأنك بذلك لا تبقين قلقة بشأن اهمال مسؤوليتك تجاه أسرتك، مما يجعلك تشعر بأنك مسيطر بشكل أكبر على حياتك. هكذا ستكونين أكثر سعادة وبالتالي أسرتك كذلك.
3- إفساح المجال للمتعة:
على الرغم من أنه من الجيد أن تشجع أطفالك أكثر على الأمور المهمة لهم، كالدراسة والمراجعة والأنشطة المهمة، إلا أن التركيز أكثر من اللازم على هذه الأمور قد يؤدي إلى التعب والتوتر والقلق.
حاولي أن تخصصي وقتا لبعض الأنشطة التي يكون هدفها هو المتعة فقط، والسماح لأفراد الاسرة بالاستمتاع بقضاء الوقت معا. مثلا : القيام بألعاب مشتركة، خاصة إذا لم تكن إلكترونية، أو تنظيم حفلة صغيرة، زرع بعض الأزهار، أو طهي الأطعمة اللذيذة أو المفضلة.
4- التواصل مهم جدا:
التواصل مهم جدا سواء في الأوقات الجيدة أو السيئة، غالبا ما يجد الأطفال صعوبة في التعبير عن مشاعرهم، لذلك فقط الإصغاء إليهم سيجعلهم يحسون بأنك تهتمين بمشاكلهم.
حاولي أن تتحدث معهم عن نفسك، عن حياتك اليومية، هكذا سيشعرون بأنهم مهمين بالنسبة لك وأنهم مشمولون في الأشياء التي تقوم بها.
5- تحدثي مع الأطفال:
غالبا ما نستخدم الحدود لحماية الأطفال من الأذى والخطر. لكن من المهم أن توضح سبب وجود هذه الحدود، لأن إصدار الأوامر فقط دون توضيح، لن يساعد.
يجب عليك شرح سبب أهمية تلك الحدود، لأن ذلك سيساعد الطفل على الفهم، وبالتالي التعاون. لأنه من الطبيعي – بالنسبة للأطفال الأكبر سنا – اختبار تلك الحدود ليروا ماهي الحدود التي يمكنهم تجاوزها.
سيكون من الصعب الإبقاء على الكثير من القيود على الطفل. لذلك من الجيد التفريق بين الحدود المهمة خاصة التي تتعلق بسلامة الطفل والتي تتعلق بالتربية، الأخلاق، قوانين البيت وما إلى ذلك…
مع وجود عدد أقل من القيود، يقدر الأطفال أن الحدود التي تقوم بوضعها خطيرة. وبالتالي كلما قلت القوانين التي تضعها للأطفال كلما زاد احترامها وسهل التعامل معهم.
6- صنع عادات صحية:
الطعام الغني بالملح أو الغني بالسكر دائما يكون لذيذا وجذابا للأطفال، لكنه سيء لصحتهم.
حاولي ابتكار عادات غذائية صحية من خلال التشجيع على استهلاك سلطات الفواكه والخضر، وإشراك الأطفال في عملية إعداد الطعام و الطبخ، كما يمكنك تشجيعهم على استهلاك المكسرات والفواكه الجافة.
لهذا يجب عليك أن تجدي طرق خاصة لك لجذب الأطفال إلى الأطعمة الصحية، والتشجيع على عادات الأكل الصحي. كما قلنا سابقا يمكنك إشراك الأطفال في عملية إعداد الطعام، لأن الأطفال الذين يساعدون في إعداد وجبات الطعام الصحي لديهم فرصة أكبر لتناوله.
7- الشعور بالإنتماء:
احتفلي بتاريخك. إن مشاركة التفاصيل من شجرة عائلتك و طفولتك، سيساعد أطفالك على الشعور بأنهم ينتمون إلى شيء أكبر من أنفسهم، وذلك سيجعلهم فخورين بذلك الإنتماء.
إذا لم تتاح لأطفالك الفرصة للتحدث مع أجدادهم، فاستعرضي ألبومات الصور القديمة معهم وشاركي ذكريات العائلة والقصص والمغامرات.
8- قضاء الوقت معا.
لن تنظري أبدًا إلى الحياة الماضية وتقولي، “لقد قضيت وقتا أكثر مما يكفي مع أطفالي”.
9- الإعتذار وحده غير كاف:
عندما يرتكب طفلك خطأ ما، مثلا عندما يؤذي أخاه أو أخته بشكل أو بآخر، يجب عليه أن يعتذر من أخيه أو من أخته.
ولكن هذا غير كاف، يجب عليه أن يجد طريقة لإصلاح الأمر ويمكنك مساعدته في ذلك. و ذلك من خلال مساعدة الطرف الآخر على تجاوز الأذى الذي سببه له ، مثلا مساعدته على القيام بمهمة، أو المشاركة في لعبة.
10- قضاء وقت ممتع مع شريك حياتك:
بمجرد انجاب الأطفال يصبح من الصعب إيجاد الوقت لك ولشريكك، ولكن من المهم توفير الوقت لبعضكما البعض.
كما نعلم، فالأطفال يتعلمون كل شيء عن العلاقات من والديهم، إذن يجب عليك إعطاء الأولية للزواج الخاص بك، لأن أهم شيء يمكنك القيام به أمام طفلك هو إظهار الحب لشريكك.
**************************************************
