منتديات العرب
أهلا بكم في منتديات العرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا
منتديات العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالأحداثأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سيف العرب
عضومتقدم
سيف العرب


رقم العضوية : 18
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 3159
نقاط : 5051

شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي Empty
مُساهمةموضوع: شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي   شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي Emptyالثلاثاء 12 أكتوبر - 19:57

شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي

شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي 69da5439efb288314504dcb4c856d476_w750_h500

- الشوفان : نصف كوب
- زيت جوز الهند : ملعقة كبيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- العسل : ملعقة صغيرة
- الجوز : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- لبن زبادي : كوب
- تين : 3 حبات (مقطع)
- زبيب : ملعقة صغيرة
- الرمان : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
ضعي ورق زبدة في صينية وسخني الفرن على حرارة 180 درجة.
اخلطي الشوفان والجوز والقرفة وزيت جوز الهند وضعي الخليط في الصينية وأدخليها الفرن لمدة 10 دقائق حتى تتحمص.
ضعي اللبن في طبق ثم أضيفي الشوفان المحضر.
وزعي الزبيب والتين والرمان وقدميها.


**************************************************
شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي 3dlat.net_25_15_d399_10926466-330592110471183-5628020768599818573-n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علي
عضومتقدم
علي


رقم العضوية : 10
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 14/07/2009
عدد المساهمات : 4339
نقاط : 6974

شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي   شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي Emptyالإثنين 25 أكتوبر - 17:52

سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل



**************************************************


شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي Images?q=tbn:ANd9GcTTlFi_J7m_goy_4fG8y3oItWmmq8SrzgREY8U98e6PX8Emr0G0&s


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيف العرب
عضومتقدم
سيف العرب


رقم العضوية : 18
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 3159
نقاط : 5051

شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي   شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي Emptyالإثنين 13 ديسمبر - 9:33

أج ــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر

**************************************************
شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي 3dlat.net_25_15_d399_10926466-330592110471183-5628020768599818573-n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلطة المكرونة بالحمص لرجيم صحي
» كباب باللبن
»  طريقة عمل طبق الخيار باللبن
» طريقة عمل الزبادي
» طريقة عمل فطائر الزبادي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب  :: منتدى الطبخ و المأكولات-
انتقل الى: