رحيق
عضومتقدم
رقم العضوية : 21
الجنس : 
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
عدد المساهمات : 4128
نقاط : 6491
 | | موضوع: الحساء الأكثر فائدة للصحة الخميس 20 يناير - 18:42 | |
| الحساء الأكثر فائدة للصحة
وكالات الأنباء:أكد خبيرة تغذية روسية، أن حساء العدس هو الأكثر فائدة للصحة.
وقالت الدكتورة أولغا ديكر، إن حساء العدس غني بالبروتينات، وتضيف موضحة، "على الرغم من أن هذه بروتينات نباتية، إلا أنها تحتوي على 12 حمضا أمينيا، ويمكننا إضافة مصادر حيوانية للبروتينات، مثل اللحم، إلى هذا الحساء".
واضافت، كما يحتوي حساء العدس على نسبة عالية من الألياف الغذائية، ما يجعله مفيدا للصحة ولتعزيز منظومة المناعة .بحسب "روسيا" اليوم.
وتشير الخبيرة، إلى أن الحساء الثاني المفيد للصحة، هو حساء الخضروات مع مرق اللحم. وتضيف، يمكن استخدام الخضروات الطازجة والمجمدة في تحضير هذا الحساء.
وتقول، "يمكن تحضير حساء الخضروات، إضافة الفاصوليا الخضراء والكوسا وجذر الكرفس، باعتبارها مصدرا للكربوهيدرات البسيطة والألياف الغذائية، مع اللحم مصدر البروتينات والدهون".
************************************************** | |
|
اسراء
عضومتقدم
علم الدولة : 
الجنس :
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
عدد المساهمات : 2701
نقاط : 4427
| | موضوع: رد: الحساء الأكثر فائدة للصحة الأحد 23 يناير - 10:12 | |
| مشكورةعلى الموضوع الرائع
وعلى الافكار المفيدة
اتمنى لك المزيد من التالق والتميز
************************************************** | |
|
رحيق
عضومتقدم
رقم العضوية : 21
الجنس :
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
عدد المساهمات : 4128
نقاط : 6491
| | موضوع: رد: الحساء الأكثر فائدة للصحة الأحد 20 مارس - 19:43 | |
| شكرا لك اختي اسعدني مرورك واعجابك
بالموضوع زادني سعادة
************************************************** | |
|
