نصائح أثناء الدورة الشهرية .

نصائح أثناء الدورة الشهرية .

السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
أسسسسسعد الله أوقاتكن بكل خير أخياتي

حبيباتي هذي نصائح أثناء الدورة الشهرية أكرمكن الله، أبت نفسي إلا أن أفيدكن بها و ما أريد منكن إلا الدعاء و لو بظهر الغيب

* ألبسي كلوتين، كلوت للفوطه و الكلوت الثاني يمسك الفوطه؛ و ليكون مقاس الكلوتان أصغر بشوي من كلوتك اليومي حتى لا تسقط الفوطه، و ألبسي فوطه بأجنحه كذا أسمها

* أثناء الدورة لاتوجهي رشاش الماء مباشرة ع فتحت المهبل الذي هو مكان مخرج الدم

* لاتغسلي شعرك بالثلاث الأيام الأولى للدورة

* أثناء الدورة الشهرية لاتزيلي أي شعر من جسمك؛ و أحرصي ع حف شعر جسمك قبيل الدورة بأيام

* غيري الفوطه كل ٣ ساعات حتى و لو لم تمتلئ بدم الدورة؛ و إذا كان عندك دوام شيلي معك ٣فوط أو أكثر حطيها بجيب الشنطة و حتى لو ماعليك الدورة لتعينك أثناء الطوارئ بمعنى لو نزلت عليك فجأة فيكون معك احتياط

* إذا قضيتي حاجتك أمسحي عورتك بمنديل، و أحذري أن تلبسي الفوطه و المكان فيه ماء، و لابد أن تكون الفوطه جافه ما عليها آثار و لا تعطريها حتى لا ينتج رائحة كريهه

* لا تشربي مشروب بارد لأن البارد يجعل دم الدورة يتخزن في الرحم، و أشربي مشروبات ساخنه

* أثناء الدورة لا تشلي أشياء ثقيلة حتى لا يطيح رحمك لسمح الله

* عند النوم ألبسي حفاضه لكبار السن حتى لا يتسرب الدم ع الفراش

* ألبسي شراب و لا تمشي ع السيراميك البارد

**************************************************

موضوع وطرح شيق
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .

**************************************************

نصائح أثناء الدورة الشهرية . 3dlat.com_139397901711

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ

**************************************************

» الدورة الشهرية عند الرجال؟؟؟
» صداع التوتر أو الدورة الشهرية وطرق علاجه
» تحذير : من الاستحمام ايام الدورة
» صفات لتجنب ظهور الحبوب اثناء الدورة الشهرية
» 10 نصائح أثناء التسوق تبقي جسمك رشيقاً