عندما تغضب ما هي طريقه التي تقوم بها حتؤ تهدأ.
مع العلم بأن الغضب سئ جدا وعاده ليست محببه لك وللآخرين.
قال رسول صلى الله عليه وسلم: لا تغضب.
ايضا الغضب يأثر على صحتك وعلى نفسيتك وغيره.
والكثير منا عندما يغضب يندم.
فسؤال ما هي طريقه التي تقوم بها لتهدأ نفسك
اولا: تذهب وتنام
ثانيا: تقرأ كتاب او ما شابه.
ثالثا: تقوم بعمليه تنفس لتساعدك على هدوء.
رابعا: تقرأ القرآن.
خامسا: تذهب الى تدخين
سادسا: تذهب الى مطبخ لتأكل.
سابعا: تخرج لتتمشى قليلا
ثامنا: تبكي
تاسعا: تذهب لسماع موسيقى
عاشرا: تفضفض مع صديق
**************************************************
