منتديات العرب
أهلا بكم في منتديات العرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا
منتديات العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالأحداثأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد الاستيقاظ المبكر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سيف العرب
عضومتقدم
سيف العرب


رقم العضوية : 18
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 3159
نقاط : 5051

فوائد الاستيقاظ المبكر Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الاستيقاظ المبكر   فوائد الاستيقاظ المبكر Emptyالأحد 19 أبريل - 22:03

فوائد الاستيقاظ المبكر


ان الاستيقاظ المبكر مهم للصحة حتى لو لم يكن لديك دوام الى عمل أو مدرسة أو جامعة. و لأن حقك أن تستريح أيام العطل و تسترخي في المنزل قم بالاستيقاظ من النوم مبكراً, مارس رياضة الصباح لفترة من الزمن, تناول افطارك و اشرب قهوتك الصباحية (ان كنت تشربها بالعادة) و أعط لنفسك فترة من الراحة بين الساعة 11:00 - 13:00 لتسترخي فيها و تستمتع بقيلولة تعطي ليوم عطلتك حقه


**************************************************
فوائد الاستيقاظ المبكر 3dlat.net_25_15_d399_10926466-330592110471183-5628020768599818573-n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحيق
عضومتقدم
رحيق


رقم العضوية : 21
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
عدد المساهمات : 4128
نقاط : 6491

فوائد الاستيقاظ المبكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الاستيقاظ المبكر   فوائد الاستيقاظ المبكر Emptyالثلاثاء 21 أبريل - 19:54

مشكور على الموضوع الرائع

**************************************************



فوائد الاستيقاظ المبكر 3dlat.net_31_17_727b_15f31f0c397c5


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الاستيقاظ المبكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الزواج المبكر فوائد ومنافع
» نقص السكر في الدم يسبب صداعا عند الاستيقاظ من النوم
» سبب تغير وجهك عند الاستيقاظ من النوم
» 6 طرق تساعدك على الاستيقاظ مبكراً بدون كسل
» احذر 3 دقائق الاولى من الاستيقاظ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب  :: منتدى الطب العام وطب الاعشاب-
انتقل الى: