أفضل المواد الغذائية لوقاية الرئتين من الضباب الدخاني

يعتبر سرطان الرئة من الأمراض الخطرة التي تصيب الإنسان، وان تطوره يرتبط بالتأثير السلبي للوسط المحيط.

بينت نتائج دراسة علمية أجراها علماء من كلية لندن الطبية وجامعة نوتنغهام في بريطانيا، ان تناول أنواع معينة من المواد الغذائية يخفض احتمال تطور سرطان الرئة ويحمي الرئة من التأثير السلبي للوسط المحيط، ويحسن الصحة بصورة عامة.

واستنتج العلماء من نتائج الدراسة، انه يكفي لعمل الرئتين بصورة طبيعية وحمايتها من المؤثرات الخارجية، تناول مواد غذائية معينة مثل الأفوكادو والسبانخ وزيت الزيتون.

أفضل المواد الغذائية لوقاية الرئتين من الضباب الدخاني 747496530

أفضل المواد الغذائية لوقاية الرئتين من الضباب الدخاني 747496530

اتضح للباحثين ان رئة الإنسان حساسة جدا من الدقائق الصغيرة جدا للضباب الدخاني المنبعث من مختلف المصادر – محطات توليد الطاقة الكهربائية والمصانع والسيارات وغيرها.

تأكد الباحثون من ان المواد الغذائية الغنية بفيتامين "E" تساعد الرئتين في مقاومتها لتلوث الهواء الجوي، والمواد المذكورة اعلاه غنية بهذا الفيتامين.

اشترك في هذه الدراسة أكثر من 5000 شخص خضعوا لاختبار خاص بشأن حجم ووظيفة الرئتين، حيث بينت نتائج الاختبار ان الذين كان مستوى فيتامين "E" في جسمهم منخفضا، كان عمل رئتيهم سيئا.

أفضل المواد الغذائية لوقاية الرئتين من الضباب الدخاني 632681728

أفضل المواد الغذائية لوقاية الرئتين من الضباب الدخاني 632681728

وحسب قول الخبراء، ان وجود هذا الفيتامين في الدم يساعد في تخفيض التأثير السلبي للضباب الدخاني، "لقد حصلنا على براهين جديدة، بأن دقائق الهواء يمكنها اصابة الرئتين بالضرر، في الوقت الذي يعمل فيتامين "E" على تخفيض درجة الضررهذه".

استنادا الى هذه النتائج ينصح الخبراء النساء بتناول 3 ملغ والرجال 4 ملغ من فيتامين "E"يوميا.

أفضل المواد الغذائية لوقاية الرئتين من الضباب الدخاني 397516942

أفضل المواد الغذائية لوقاية الرئتين من الضباب الدخاني 397516942

وتجدر الاشارة الى ان 100 غم من افوكادو تحتوي على 10 بالمائة من الكمية اليومية من الفيتامين التي يحتاجها الجسم، ونفس الشيء موجود في السبانخ. كما يوجد في الزيوت النباتية والفاصوليا والبازلاء واللحوم والفواكه والخضراوات بنسب مختلفة.

**************************************************

أفضل المواد الغذائية لوقاية الرئتين من الضباب الدخاني Aba1bc1843c30531c0c814de9e65285d

ألف شكر لكَ على هذا الموضوع

**************************************************

أفضل المواد الغذائية لوقاية الرئتين من الضباب الدخاني 3dlat.net_04_16_5db8_5b4ffb7ed2fb2

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ

**************************************************

» ما تصرفه اسر العالم على المواد الغذائية في أسبوع
» تعرف على أفضل الحميات الغذائية لهذا العام
» الحمية الغذائية والرياضة أفضل سبل الوقاية من السكري
» هونج كونج بين الضباب
» الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف