بشرتك عنوان جمالك
بشرتك هى عنوان جمالك ولكى تحافظى على نعومة بشرتك ونضارة وجهك وتجانس لونة اتبعى بعض الخطوات الهامة.
تقدم لك الدكتور مروة كامل ،مدرس الأمراض الجلدية بطب قصر العينى بعض هذة الخطوات التى تجعل بشرتك صافية ونقية ومتجانسة فى اللون وتتمتع باللمعان والصحة فحتك تنعكس على صفاء بشرتك فاتبعى هذة الخطوات …
اولا : استخدمىالكريمات المرطبة منذ الطفولة .. لابد ان تهتم المرأة بجلدها منذ الطفولة ، فيجب ان تهتم الام بالعناية ببشرة طفلتها بالكريمات المرطبة ،منذ الطفولة فالجلد الصحى له معايير وقواعد مشيرة الى أن الجلد لابد ان يتمتع باللمعان ، والنعومة والتجانس فى اللون ، و ان الكريمات يجب ان لا تفارق كل الأعمار فاستعملى الكريمات طوال حياتك.
ثانيا : تجنبى تعرض بشرتك للشمس ،وبداية من سن الـ 20 لابد من وضع واقى الشمس ، أو ما يعرف باسم “سن بلوك ” ، ويتم تجديده كل 4 ساعات صيفا وشتاء .
ثالثا : امتنعى عن التدخين .
رابعا : اهتمى بتنظيف بشرتك ، حسب نوعها.
خامسا : تناولى الغذاء المتوازن.
سادسا : المياه هامة جدا للبشرة فاحرصى على شرب كميات مناسبة من المياة يوميا.
سابعا : احرصى على النوم لعدد ساعات كافية .
ثامنا : مارسى الرياضة ، فالنوم والرياضة يساعدان على إفراز مادة الكولاجين ، والتى تجعل الجلد ناعما ، وبدون خطوط أو تجاعيد.
**************************************************
