7 طرق لمنع تجلط الدم يمكن أن تنقذ حياتك..تعرف عليها

مع تكرار جلوسنا أمام أجهزة الكمبيوتر والتلفزيون، فإن أي شخص معرض لخطر الإصابة بجلطات دموية مهددة للحياة.

وإذا حدثت هذه الجلطات في الرئتين أو القلب، فقد تسبب مضاعفات شديدة، ولكن هناك عدة طرق لمنع تجلط الدم التي يمكن أن تنقذ حياتك، كما أورد موقع "برايت سايد".

1- ارتداء ملابس فضفاضة غير ضيقة للغاية:

لتحسين عمل الدورة الدموية الصحية في الجسم، من الأفضل تجنب ارتداء الملابس الضيقة، لأن الجلطات الدموية يمكن أن تظهر أيضًا في الساقين، فإن الجينز الضيق سيء بشكل خاص للدورة الدموية الجيدة.

2- خذ حمامًا مملوءًا بملح إبسوم:

من المعروف أن ملح إبسوم يحفز الدورة الدموية الصحية في الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد على الاسترخاء.

3- ممارسة التدريبات عالية الكثافة:

عرض 7 صورة

الأخبار المتعلقة

10 علامات الأكثر شيوعا لارتفاع نسبة السكر في الدم

10 علامات الأكثر شيوعا لارتفاع نسبة السكر في الدم
لايف ستايل
هل من الآمن تناول بيضة تحتوي على بقع دم حمراء؟

هل من الآمن تناول بيضة تحتوي على بقع دم حمراء؟
لايف ستايل
رغم منعه ببعض الدول.. خبراء إيطاليا: لقاح أسترازينيكا آمن

رغم منعه ببعض الدول.. خبراء إيطاليا: لقاح أسترازينيكا آمن
لايف ستايل
احذر.. 5 تغييرات في ذراعيك قد تشير إلى إصابتك بجلطة دموية

احذر.. 5 تغييرات في ذراعيك قد تشير إلى إصابتك بجلطة دموية
لايف ستايل

كتبت-شيماء مرسي

مع تكرار جلوسنا أمام أجهزة الكمبيوتر والتلفزيون، فإن أي شخص معرض لخطر الإصابة بجلطات دموية مهددة للحياة.

وإذا حدثت هذه الجلطات في الرئتين أو القلب، فقد تسبب مضاعفات شديدة، ولكن هناك عدة طرق لمنع تجلط الدم التي يمكن أن تنقذ حياتك، كما أورد موقع "برايت سايد".

1- ارتداء ملابس فضفاضة غير ضيقة للغاية:

لتحسين عمل الدورة الدموية الصحية في الجسم، من الأفضل تجنب ارتداء الملابس الضيقة، لأن الجلطات الدموية يمكن أن تظهر أيضًا في الساقين، فإن الجينز الضيق سيء بشكل خاص للدورة الدموية الجيدة.

2- خذ حمامًا مملوءًا بملح إبسوم:

من المعروف أن ملح إبسوم يحفز الدورة الدموية الصحية في الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد على الاسترخاء.

3- ممارسة التدريبات عالية الكثافة:

لتجنب تجلط الدم، من المهم أن تظل نشطًا وتجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن، ويعد أي نوع من التمارين جيدًا بشكل عام، ولن تحافظ التمارين على لياقتك فقط، ولكن تشجع أيضًا على تدفق الدم بشكل صحي.

4- توقف كل ساعتين عند القيادة للحركة والتمدد:

نستخدم سياراتنا للوصول إلى كل مكان في الوقت الحاضر، ما قد يعرضنا لخطر الإصابة بجلطات الدم، لذا إذا كنت على وشك الذهاب في رحلة أطول وتقود سيارتك لمدة أطول، فتأكد من أخذ قسط من الراحة بانتظام والنزول من سيارتك للتمدد والمشي.

5- تناول محفزات الدم الطبيعية:

على الرغم من أن الأطباء يمكن أن يصفوا لك أدوية سيولة الدم، إلا أن هناك بعض الخيارات الطبيعية أيضًا، عن طريق إضافة شاي الثوم والكركم إلى نظامك الغذائي اليومي.

6- ارتداء الجوارب الضاغطة:

إذا كنت تعلم أن ساقيك قد تنتفخ، فقد تكون الجوارب الضاغطة مناسبة لك، وتأتي بأحجام وألوان متنوعة، وتساعد حقًا في زيادة تدفق الدم في ساقيك أثناء النهار، وقد ينصحك الطبيب بارتداء هذه الملابس إذا لم تكن الدورة الدموية لديك جيدة.

7- تجنب عقد ساقيك:

يجب على أولئك المعرضين بشكل خاص لخطر الإصابة بجلطات الدم محاولة تجنب عقد سيقانهم، خاصة لفترات طويلة من الزمن، وتأكد من تغيير وضعك كثيرًا ولا تضغط كثيرًا على ساقيك.

**************************************************

7 طرق لمنع تجلط الدم يمكن أن تنقذ حياتك..تعرف عليها Aba1bc1843c30531c0c814de9e65285d

ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع

**************************************************

7 طرق لمنع تجلط الدم يمكن أن تنقذ حياتك..تعرف عليها 5657-11

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ

**************************************************

مشكورةعلى الموضوع الرائع
وعلى الافكار المفيدة
اتمنى لك المزيد من التالق والتميز

**************************************************

7 طرق لمنع تجلط الدم يمكن أن تنقذ حياتك..تعرف عليها 3dlat.com_139397901711

شكرا ع مرورك المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
كــل آلوِد لك ..

**************************************************

» تقرير: حبوب منع الحمل تزيد تجلط الدم
» يمكن أن تغير حياتك فى دقائق
» تعرف علي ما هو الكوليسترول وعوامل الخطر لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
» هل يمكن تناول المكسرات لعلاج ارتفاع ضغط الدم
» أشياء لا يمكن للسائح الحصول عليها إلا من المغرب