منتديات العرب
أهلا بكم في منتديات العرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا
منتديات العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالأحداثأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 علاج الضغط النفسي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نورا
عضومتقدم
نورا


رقم العضوية : 7
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 17/06/2009
العذراء
القط
عدد المساهمات : 5150
نقاط : 7613
تاريخ الميلاد : 09/09/1975
العمر : 48
الاوسمة : علاج الضغط النفسي Images?q=tbn:ANd9GcRo8zQQ-xU8_YQ-KWZbBhg6S-m447d2tte4kEKD67mz4PbXq0BZrg

علاج الضغط النفسي Empty
مُساهمةموضوع: علاج الضغط النفسي   علاج الضغط النفسي Emptyالإثنين 7 مارس - 10:58

علاج الضغط النفسي

ناس كتير بعد مانزلت بوست علامات الضغط النفسي كانوا حابين يعرفوا العلاج او ازاي يقدروا يتخلصوا ويهدوا من الضغط ده
_______________________________________________________________
👈اول خطوة مهم جدا انك تعمليها وهي
👈 التىركيز والهدوء
مهم جدا انك لو عاوزه فعلا تتخلصي من الضغط انك تهدي وتكوني فعلا عاوزه كل الامور والضغط ده يتحل يعني لازم لازم لازم يكون عندك اارعبة والارادة انك تغيري كل اللي بيحصل ده وتعدليه للاحسن
👈نظمي المكان اللي انتي في
طيب ليه ياتقي 🙄وده ايه علاقته اصلا هقووووووولك
الكراكيب بتكذب ليكي الطاقة السلبية واحنا عاوزين لوقت نجذب لينا الطاقة الايجابية عشان نعرف نركز في اللي جي ف بعد ماتنظمي وتروقي اوضتك وتعطريها كمان تعملي حاجتين تجيبي ورقة وقلم 📝 وتعملي افضل مشروب ليكي انا عن نفسي بحب النسكافية فلو بتحبيه اعمليلي معاكي 😀😀
👈 اهم خطوة استرجعي شريط حياتك وركزي جدا واكتبي وخرجي المشكلة علي ورق كللللل االاسباب اللي ضغطاكي علي سبيل المثال بشتغل كتير وعنديش وقت اطور من نفسي وواقفه في مكاني طيب دي المشكله كتبناها علي ورقة بعدين نحط الحلول ايه الحلول اللي نقدر نعالج ده وليكن برضو علي سبيل المثال
✔انا مثلا هقلل شغل ساعتين واوفرهم كل يوم اطور من نفسي فيهم
او
✔ عندي اجازة يوم الجمعة والسبت اختار يوم واحد فيهم اطور من نفسي في مثلا
وهكذا ابدأ اخلق حلول للضغط ده من تحت الارض وهتلاقي والله
وابدائي بقي نفذي
لو حابة تشوفي نفسك سعيدة ولالا وتكتشفي ده شوفي الفيديو ده




**************************************************




علاج الضغط النفسي 3dlat.com_139396828212

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤه
عضومتقدم
لؤلؤه


الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
عدد المساهمات : 3580
نقاط : 5744

علاج الضغط النفسي Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الضغط النفسي   علاج الضغط النفسي Emptyالثلاثاء 8 مارس - 19:42

مشكورةعلى الموضوع الرائع
وعلى الافكار المفيدة
اتمنى لك المزيد من التالق والتميز

**************************************************
علاج الضغط النفسي 3dlat.com_14132896941

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورا
عضومتقدم
نورا


رقم العضوية : 7
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 17/06/2009
العذراء
القط
عدد المساهمات : 5150
نقاط : 7613
تاريخ الميلاد : 09/09/1975
العمر : 48
الاوسمة : علاج الضغط النفسي Images?q=tbn:ANd9GcRo8zQQ-xU8_YQ-KWZbBhg6S-m447d2tte4kEKD67mz4PbXq0BZrg

علاج الضغط النفسي Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الضغط النفسي   علاج الضغط النفسي Emptyالثلاثاء 15 مارس - 12:55

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ

**************************************************




علاج الضغط النفسي 3dlat.com_139396828212

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج الضغط النفسي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة تنزيل الضغط المرتفع
» الحنين للذكريات إحدي سبل التخلص من الضغط النفسي ..
» علاج السعال والبلغم - افضل طرق علاج البرد
» لماذا نخشى الطبيب النفسي
» زيادة الكولسترول الجيد وخفض الضغط لا يفيدان مرضى السكري

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب  :: منتدى الطب العام وطب الاعشاب-
انتقل الى: