مساوئ النوم على البطن
لا يضجع الإنسان على بطنه أثناء نومه ليلاًولانهاراً
لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال
(إنها ضجعة أهل النار ).
وقال(إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح.
وعن أبي هريرةرضي الله عنه قال :" رأى رسولالله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله ورسوله". رواه الترمذي بسنده.
و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :"مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجلهو قال :قم واقعد فإنهانومه جهنمية " رواه بن ماجة.
وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحيوالجسدي للنائم.
فمن أسرار النوم على الشق الأيمن
أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخفحملاً.
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة.
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه.
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة
القصباتالرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية.
كماأثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداثسلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة ممايؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي
مضار النوم على الظهر
تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عندالاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم
يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكامفي الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثيرحالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية.
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك واللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط والشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانبرائحة فم كريهة .
- هذه الوضعيةغير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي علىانثناءين رقبي و قطني.
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترةطويلة
مضار النوم على الشق الأيسر
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرىمما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين
.
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغطعلى القلب و الكبد .
- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجودعلى الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها.
- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام منالمعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم علىالجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر.
منهنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدةكانت حسية أو معنوية
