الرجيم السريع ..

يستمر الريجم السريع لمدة 10 أيام أي سوف تخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط !
بإذن الله تعالى.
هل
تعانين من مشكلة عدم التناسق في شكل جسمك؟ هل لديكِ مناسبة تريدين حضورها
بجسمٍ رشيق؟ إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقي، فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام
رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط! اذ يعتمد هذا
الرجيم السريع على إنقاص الوزن بالأغذية، ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم
تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية
والرشاقة وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.
قائمة الطاعم للرجيم السريع:
- ½ رغيف خبز
- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف
- كوب حليب خالي أو كامل الدسم
- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق
- كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح.
- 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.
- كوب متوسط من الزبادي.
- أي كمية من الخس والخيار.
يعمل
الرجيم السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة
على مدار اليوم وكيفما يشاء متبع هذا النظام، على أن يتم ممارسة رياضة
المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً يتم توزعيها على أيام الأسبوع، مع تناول لتر
ونصف من الماء يومياً.

**************************************************
الرجيم السريع .. 3dlat.net_04_16_5db8_5b4ffb7ed2fb2

شكراااا للنقل الجميل

**************************************************

موضوع جيد جدا شكراا

**************************************************

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك

**************************************************

» العبادة الوحيدة التي أمرنا الله تعالى أن نستعيذ به من الشيطان الرجيم
» نكته على السريع ..!!
» معلومات على السريع
» الاكل السريع يلحق الضرر بوظائف ... المعدة ..
» ريجيم الكيوي السريع للتخلص من 5 كيلو أسبوعيًا