منتديات العرب
أهلا بكم في منتديات العرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا
منتديات العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالأحداثأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الجوز يساعد على الوقايه من امراض

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حمامة الرافدين
عضومتقدم
حمامة الرافدين


علم الدولة : الجوز يساعد على الوقايه من امراض 123
رقم العضوية : 31
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 20/11/2010
السمك
التِنِّين
عدد المساهمات : 4907
نقاط : 7786
تاريخ الميلاد : 04/03/1988
العمر : 36
الموقع : ارض الله الواسعة
العمل/الترفيه : الحمد لله
الجنسية : عراقية
المزاج : عادي
الاوسمة : الجوز يساعد على الوقايه من امراض Images?q=tbn:ANd9GcSnXr5Z4IzeY8xmDnokzyrJlpeKU3ap-LI70fxm_pMNz0aDC4vh

الجوز يساعد على الوقايه من امراض Empty
مُساهمةموضوع: الجوز يساعد على الوقايه من امراض   الجوز يساعد على الوقايه من امراض Emptyالخميس 28 مارس - 19:44

الجوز واهميته لامراض القلب

إن كنت ترغب في تعزيز صحة شرايينك فعلا، فعليك بممارسة التمارين الرياضية.

ولكن، إن رغبت في أشياء أخرى لا تتطلب بذل الجهد.. فعليك تناول الجوز! وفي

دراسة أجراها مركز أبحاث الوقاية بجامعة يال الأميركية، طلب الباحثون من نحو

24 شخصا من الرجال والنساء المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، إضافة

نحو أونصتين (57 غراما تقريبا) من الجوز - أي 15 جوزة - إلى طعامهم

اليومي، وذلك لفترة أسبوعين، ثم الانتقال بعدها إلى طعام خال من الجوز (أو بالعكس).

وقد أظهرت تحاليل الدم في شريان ساعد اليد للمشاركين في التجربة قبل بدايتها

وبعد فترة 8 أسابيع منها، أن الجوز قد حسن مرونة هذا الشريان، وهي سمة

مهمة لصحة الشريان. إلا أن الوزن، مستويات الكولسترول، وسكر الدم لم تتأثر عند تغيير الطعام.

فوائد الجوز



* وقد أظهرت تحاليل الدم في شريان ساعد اليد للمشاركين في التجربة قبل بدايتها

وبعد فترة 8 أسابيع منها، أن الجوز قد حسن مرونة هذا الشريان، وهي سمة

مهمة لصحة الشريان. إلا أن الوزن، مستويات الكولسترول، وسكر الدم لم تتأثر

عند تغيير الطعام.


وهذه النتائج هي آخر حلقة في سلسلة من الدراسات التي تظهر بأنه يمكن اعتبار

الجوز والمكسرات الأخرى، جزءا متمما لغذائنا اليومي وليس وجبة من الوجبات

الصغيرة المضافة. وقد وجد أن تناول الجوز والمكسرات الأخرى له صلة بالوقاية

من أمراض القلب، خصوصا من السكتة القلبية المفاجئة، فيما ظهر أن تناول اللوز

يقلل من مستوى سكر الدم.


وتقابل كل أونصة من الجوز 150 سعرة حرارية ولذا ينبغي الاهتمام بهذا الجانب


وعدم الإكثار من تناوله لتفادي زيادة الوزن التي ستزيل الفوائد المرجوة منه. كما

أن المكسرات قد تمد الجسم بالكثير من الملح. ولذا فإن أفضل طريقة هي إضافة

المكسرات إلى طعامك، واستعمال المكسرات غير المملحة في أطباق اللحوم

والمعكرونة وغيرها، وفي السلطة والشوربة، أو تناولها لوحدها بدلا من

المقرمشات مثلا.

وكل أنواع المكسرات مثل الجوز، واللوز، والفول السوداني، والفستق ، والبندق، مفيدة.

**************************************************


الجوز يساعد على الوقايه من امراض F820d9f755fa0e0af5141b5240347c2d311376e7


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت العراق
عضومتقدم
بنت العراق


علم الدولة : الجوز يساعد على الوقايه من امراض 123
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
عدد المساهمات : 4793
نقاط : 7325
الجنسية : عراقية
الاوسمة :

الجوز يساعد على الوقايه من امراض Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجوز يساعد على الوقايه من امراض   الجوز يساعد على الوقايه من امراض Emptyالسبت 30 مارس - 8:07

الجوز يساعد على الوقايه من امراض P-yemen1%20%28111%29

**************************************************





الجوز يساعد على الوقايه من امراض 4281

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمورابي
عضومتقدم
حمورابي


علم الدولة : الجوز يساعد على الوقايه من امراض 123
رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 30/03/2010
عدد المساهمات : 3321
نقاط : 5577
الجنسية : عراقية

الجوز يساعد على الوقايه من امراض Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجوز يساعد على الوقايه من امراض   الجوز يساعد على الوقايه من امراض Emptyالسبت 2 مايو - 20:48

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت

**************************************************
الجوز يساعد على الوقايه من امراض 3dlat.net_25_15_d399_10926466-330592110471183-5628020768599818573-n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجوز يساعد على الوقايه من امراض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 14 حبة من الجوز مفيدة لصحة مرضى السكر
» العلماء يقولون ان الجوز هو اكثر المكسرات صحية
» فوائد الجوز لـصحة الإنسان
» الجوز هو اكثر المكسرات صحية
» الجوز يحد من الاصابة .. بسرطان الثدى ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب  :: منتدى الطب العام وطب الاعشاب-
انتقل الى: