أظهرت دراسة طبية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة ما بعد الظهر يكون أكثر فائدة وفعالية.قال أستاذ علم النفس في معهد أبحاث الدماغ في جامعة كاليفورنيا، البروفيسور كريستوفر كولويل، الذي قاد العديد من التجارب الجديدة حول تأثير التمارين الرياضية في الساعة البيولوجية للجسم، ان الجسم والصحة مرتبطان بإيقاعات معينة تسيطر على القلب والكبد والدماغ. وأجرى الباحثون دراسة على فئران من أنواع مختلفة تتمتع بصحة جيدة، ثم عملوا على استيلاد بعضها بساعة بيولوجية معطلة، تضم من بين أعضاء الجسم الاخرى عنقوداً من الخلايا داخل الدماغ عملها الإبلاغ عن الوقت خلال اليوم..
