منتديات العرب
أهلا بكم في منتديات العرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا
منتديات العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالأحداثأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سامح
عضومتقدم
سامح


علم الدولة : نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة 123
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 10/06/2010
عدد المساهمات : 2565
نقاط : 4666

نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة   نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة Emptyالثلاثاء 7 يونيو - 21:54

نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة

نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة 1462938532871

اعتاد الكثير من الناس على تناول الأغذية الحلوة والتي تحتوي على نسبة كبيرة للغاية
من السكر والمشروبات المحلاة لاستعادة الطاقة التي يحتاجها الجسم والتي اعتاد الحصول
عليها من السكر الذي تحتويه تلك الأغذية مما يتسبب في الشعور بالضعف الشديد
في حالة عدم تناول تلك الأغذية.


قائمة ببعض الطرق التي يمكن الاستعانة بها للحصول على السكر دون الوقوع
في فخ تناول كميات كبيرة من السكر لتجنب الإصابة بأخطار أمراض السكري الناتجة
عن الإفراط في تناول السكر.


التغذية


احرصي على تناول وجبات غذائية صحية لتجنب الشعور بالتعب نتيجة عدم تناول الأغذية
التي تحتوي على نسب كبيرة من السكر، فهذا الأمر سيوفر لجسمك الطاقة التي يحتاجها
للقيام بالمهام اليومية المختلفة.


العصائر


قومي بتناول المشروبات الطبيعية بدلًا من تناول المشروبات الغازية والتي تحتوي على نسبة
كبيرة للغاية من السكر والتي قد تتسبب في الإصابة بأخطار مرض السكري،
فتناول كوب من العصير الطبيعي لإحدى الفواكه التي تفضليها قد يعطيكِ الطاقة الازمة
لصحة أفضل دون الشعور بالتعب الناتج عن عدم تناول مشروبات غنية بالسكريات.


التدرج


لا تبدأي بالتوقف التام عن تناول الأغذية والمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر
لكن قومي بالتدرج في هذا الأمر، كأن تقومي بتقليل مقدار ملعقة من السكر في كوب الشاي
الخاص بكِ أسبوعيًا إلى أن تصلي إلى تناول الشاي بمقدار مناسب ومعقول من السكر.



الوجبات اليومية


في حالة الشعور بالهبوط في الدورة الدموية والحاجة إلى تناول كميات كبيرة من الأغذية
التي تحتوي على السكر قومي بتناول 5 وجبات رئيسية يوميًا بدلًا من تناول 3 وجبات للحماية
من أخطار تناول كميات كبيرة من السكر يوميًا، فهذا الأمر سيوفر عليكِ الشعور بالتعب
نتيجة عدم تناول الأغذية المحلاة.


**************************************************
نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة Images?q=tbn:ANd9GcT8drrFuQfCpbkBTrMkoaoaDCG6DV-yDYF-qA&usqp=CAU
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام لولو
عضومتقدم
ام لولو


الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
عدد المساهمات : 2560
نقاط : 3741

نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة   نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة Emptyالخميس 9 يونيو - 9:29

موضوع وطرح شيق
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .

**************************************************
نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة Ujikl1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سامح
عضومتقدم
سامح


علم الدولة : نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة 123
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 10/06/2010
عدد المساهمات : 2565
نقاط : 4666

نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة   نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة Emptyالأحد 14 أغسطس - 15:51

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للتوقف عن تناول السكريات بكثرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تناول السكريات بكثرة يضعف الذاكرة ويجعلنا أغبياء
» خطورة تناول العصير بكثرة
» الإقلال من تناول السكريات يخفض مستويات ضغط الدم والكوليسترول
»  مايجب تجنبه بعد تناول الطعام...مهم
» شاهد| مقطع «مُذهل» لقطة تتحدث إلى سيدة للتوقف عن تصويرها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب  :: منتدى الطب العام وطب الاعشاب-
انتقل الى: