منتديات العرب
أهلا بكم في منتديات العرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا
منتديات العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالأحداثأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حمورابي
عضومتقدم
حمورابي


علم الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور 123
رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 30/03/2010
عدد المساهمات : 3321
نقاط : 5577
الجنسية : عراقية

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالأربعاء 12 أكتوبر - 17:18

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...


أولا

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Jka23p43meqy173478bu
ثآنيآ

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور H8xgdkgg0cw13gva8o2e
ثآلثآ

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Qzin39ean33uolhuyovl

رآبعـآً

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين

**************************************************
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور 3dlat.net_25_15_d399_10926466-330592110471183-5628020768599818573-n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوار
عضومتقدم
انوار


علم الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور 123
رقم العضوية : 8
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 04/04/2009
عدد المساهمات : 5760
نقاط : 11263
الموقع : ارض الرافدين
الجنسية : عراقية

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالخميس 13 أكتوبر - 9:14

بكل ماخطه حرفك



وبكل ماجمعه فكرك



تبقى مميز

**************************************************



تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Images?q=tbn:ANd9GcTUE19xzRxvipsBPqHVETtTnmQnUCp3H60rlw&usqp=CAU


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد احمد
عضومتقدم
محمد احمد


علم الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور 123
رقم العضوية : 77
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 15/01/2012
عدد المساهمات : 2927
نقاط : 4371
الجنسية : عراقية
المزاج : احيانان سعيد جدا واحيانان غاضب جدا

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالجمعة 27 سبتمبر - 8:04

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Images?q=tbn:ANd9GcTIVRc3cCAlf_ezF65EyA_P5_lh4C-aO6RLZ9z-6S_I_fWsmw6h
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دكتور
عضومتقدم
دكتور


رقم العضوية : 24
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 03/10/2009
عدد المساهمات : 1804
نقاط : 3126
الاوسمة : تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Images?q=tbn:ANd9GcQX5O78Koftw7nOa1PO3ggxttRFFiGOpSwHUbcCV2iAiPOsQHxW4w



تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Emptyالأربعاء 9 سبتمبر - 19:32

جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع.

**************************************************
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور Images?q=tbn:ANd9GcQqQVA-teGQEvSw49e7hzZmbc3cTLD65r0Q6O-m5gaB4H042Ppv
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين للعين بعد تصفح النت
» أفضل 3 تمارين للعين المجهدة والمتعبة
» تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة
»  الأقراص قد تحل محل تمارين اللياقة البدنية
» تمارين للتنحيف ونقص سمنة البطن بالصور المتحركة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب  :: منتدى الطب العام وطب الاعشاب-
انتقل الى: