منتديات العرب
أهلا بكم في منتديات العرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا
منتديات العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالأحداثأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  خضار متبلة مشوية للرجيم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
انوار
عضومتقدم
انوار


علم الدولة :  خضار متبلة مشوية للرجيم 123
رقم العضوية : 8
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 04/04/2009
عدد المساهمات : 5760
نقاط : 11263
الموقع : ارض الرافدين
الجنسية : عراقية

 خضار متبلة مشوية للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: خضار متبلة مشوية للرجيم    خضار متبلة مشوية للرجيم Emptyالأحد 14 مارس - 21:06

 خضار متبلة مشوية للرجيم Post-125640-1315034524
 خضار متبلة مشوية للرجيم F2de6272825e53ad24a6d1f5e931d376_w750_h750
المقادير
- البطاطس : 2 حبة (بحجم متوسط، مقطّعة مكعبات)
- الجزر : 2 حبة (حجم كبير، مقطّع شرائح)
- الكوسا : 2 حبة (حجم كبير، مقطّعة مكعبات)
- طماطم : 2 حبة (حجم متوسط، مقطّعة شرائح)
- البصل : 1 حبة (حجم كبير، مفروم فرماً ناعماً)
- كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة فرماً ناعماً)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ربع كوب
طريقة التحضير
حمّي الفرن على حرارة 150 درجة مئوية.
في وعاء كبير، ضعي البطاطس، الجزر، الكوسا، الطماطم
والبصل، وقلّبي المكونان حتى تتداخل.
أضيفي الملح، الفلفل الأسود وزيت الزيتون، وقلّبي المكونات
حتى تتداخل.
ضعي مزيج الخضار في صينية فرن، وأضيفي الكزبرة على الوجه
وأدخلي الصينية إلى الفرن لـ35-40 دقيقة حتى تنضج الخضار.
أخرجي الصينية من الفرن، وقدّمي الخضار المشوية على سفرتك
كطبق جانبي

**************************************************



 خضار متبلة مشوية للرجيم Images?q=tbn:ANd9GcTUE19xzRxvipsBPqHVETtTnmQnUCp3H60rlw&usqp=CAU


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف كريم
عضومتقدم
اطياف كريم


علم الدولة :  خضار متبلة مشوية للرجيم 123
تاريخ التسجيل : 17/08/2013
عدد المساهمات : 3634
نقاط : 5471

 خضار متبلة مشوية للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خضار متبلة مشوية للرجيم    خضار متبلة مشوية للرجيم Emptyالأحد 28 مارس - 13:50

مشكوره اختي علي الموضوع الشيق والجميل
في انتظار مشاركاتك المييزه
واصلي تميزك وتقبلي مروري

**************************************************


 خضار متبلة مشوية للرجيم Www.bysio.com-i-best-image.ucoz.ru-ph-38-535924228


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوار
عضومتقدم
انوار


علم الدولة :  خضار متبلة مشوية للرجيم 123
رقم العضوية : 8
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 04/04/2009
عدد المساهمات : 5760
نقاط : 11263
الموقع : ارض الرافدين
الجنسية : عراقية

 خضار متبلة مشوية للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خضار متبلة مشوية للرجيم    خضار متبلة مشوية للرجيم Emptyالأحد 21 نوفمبر - 19:11

يسعدني ويشرفني مرورك العطر
لكي مني اجمل باقت
الشكر والاحترام والتقدير

**************************************************



 خضار متبلة مشوية للرجيم Images?q=tbn:ANd9GcTUE19xzRxvipsBPqHVETtTnmQnUCp3H60rlw&usqp=CAU


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خضار متبلة مشوية للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كفتة مشوية ع الفحم
» صينية خضار بالدجاج والجبن
» مكرونة بالجمبرى منخفضه السعرات دايت للرجيم
»  ستيك مشوي للرجيم
» سلطة التونة بالبروكلي للرجيم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب  :: منتدى الطبخ و المأكولات-
انتقل الى: