منتديات العرب
أهلا بكم في منتديات العرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا
منتديات العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالأحداثأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هنادي
عضومتقدم
هنادي


علم الدولة : 5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي  123
رقم العضوية : 17
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 2208
نقاط : 3838
الاوسمة : 5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي  Images?q=tbn:ANd9GcQAqczo4DT9CVleHizwkjcNP48pCTPnHYP7_U8ukcyFSHZGqmAR

5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي  Empty
مُساهمةموضوع: 5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي    5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي  Emptyالسبت 25 فبراير - 20:50

5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي

يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من مشكلة تراكم الدهون حولمنطقة البطن، وقد يسعى البعض إلى التخلص منها عن طريق ممارسة الرياضة أو إتباع نظام غذائي معين.

وتعتبر منطقة البطن من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون، مما يؤدي إلى إفساد الشكل الخارجي لجسم الإنسان، وتجعله يرتدي ملابسه بصعوبة.

بالصور 6 نصائح تجنبك الدخول في غيبوبة الأكل

وفي هذا الإطار نقدم لكم بعض الطرق الطبيعية التي تساعد على التخلص من الكرش في وقت سريع:

التمارين الرياضية:

5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي  AAnbGGO

تعد التمارين الرياضية من أفضل الوسائل التي تساعد في حرق الدهون والتخفيف حدة الدهون حول منطقة البطن، فالجري لمسافات طويلة، وممارسة بعض التمارين التي تركز على منطقة المعدة تساعد في إزالة الكرش نهائياً.

إتباع نظام غذائي:

يجب إتباع حمية غذائية صحية قليلة الدهون، وتحتوي على الكثير من العناصر الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الإنسان.

عدم تناول المشروبات الغازية:

تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر، مما يجعلها سبباً رئيسياً في تكون الدهون حول منطقة البطن.

شرب الماء:

يعتبر الماء من أهم الطرق الطبيعية التي تساعد على فقدان الدهون حول منطقة البطن لذا ينصح بتناول ثمانية أكواب من الماء يومياً.

الابتعاد عن التوتر:

أفادت الدراسات العلمية أن الإنسان عندما يتعرض لضغوط نفسية شديدة، فقد يؤثر ذلك على صحته ويؤدي إلى زيادة وزنه في بعض الحالات.


**************************************************
5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي  Lovepik-signature-pen-picture_500674086
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام لولو
عضومتقدم
ام لولو


الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
عدد المساهمات : 2560
نقاط : 3741

5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي    5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي  Emptyالإثنين 27 فبراير - 14:23

مشكوره اختي علي الموضوع الشيق والجميل
في انتظار مشاركاتك المييزه

**************************************************
5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي  Ujikl1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هنادي
عضومتقدم
هنادي


علم الدولة : 5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي  123
رقم العضوية : 17
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 2208
نقاط : 3838
الاوسمة : 5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي  Images?q=tbn:ANd9GcQAqczo4DT9CVleHizwkjcNP48pCTPnHYP7_U8ukcyFSHZGqmAR

5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي    5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي  Emptyالخميس 24 مارس - 19:19


شكرا لك اختي اسعدني مرورك واعجابك
بالموضوع زادني سعادة

**************************************************
5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي  Lovepik-signature-pen-picture_500674086
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من الكرش في وقت قياسي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  أسباب عدم خسارة الكرش
»  أسباب عدم خسارة الكرش
» كيفية التخلص من الكرش بالصور ..
» علاج الكرش بطرق طبيعية في المنزل
» أطعمة تساعدك على التركيز

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب  :: منتدى الطب العام وطب الاعشاب-
انتقل الى: