حمامة الرافدين
عضومتقدم
علم الدولة : 
رقم العضوية : 31
الجنس : 
تاريخ التسجيل : 20/11/2010
عدد المساهمات : 4907
نقاط : 7786
تاريخ الميلاد : 04/03/1988
العمر : 36
الموقع : ارض الله الواسعة
العمل/الترفيه : الحمد لله
الجنسية : عراقية
المزاج : عادي
الاوسمة : 
 | | موضوع: عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم الجمعة 8 يناير - 18:30 | |
| عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم
مقادير سلطة تونة دايت
- التونا : علبة (مصفاة من الماء)
- الفلفل الملوّن : كوب (مقطع شرائح)
- الفطر : كوب (طازج ومفروم)
- البروكولي : كوب (مسلوق ومصفى)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الذرة : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)
طريقة تحضير سلطة تونة دايت
اخلطي الفلفل الملون والذرة والبروكلي والفطر في طبق واسع وعميق.
أضيفي التونة واخلطي قليلاً.
أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل وقلبي السلطة وقدميها.
************************************************** | |
|
علي
عضومتقدم
رقم العضوية : 10
الجنس : 
تاريخ التسجيل : 14/07/2009
عدد المساهمات : 4339
نقاط : 6974
| | موضوع: رد: عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم السبت 23 يناير - 18:19 | |
|
مشكورةعلى الموضوع الرائع
وعلى الافكار المفيدة
اتمنى لك المزيد من التالق والتميز
************************************************** | |
|
سومري
عضومتقدم
علم الدولة :
رقم العضوية : 16
الجنس :
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 4956
نقاط : 7566
الجنسية : عراقية
| | موضوع: رد: عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم السبت 23 يناير - 20:11 | |
| جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع..
بــارك الله فيــك على الموضـــوع .. ************************************************** | |
|
حمامة الرافدين
عضومتقدم
علم الدولة :
رقم العضوية : 31
الجنس :
تاريخ التسجيل : 20/11/2010
عدد المساهمات : 4907
نقاط : 7786
تاريخ الميلاد : 04/03/1988
العمر : 36
الموقع : ارض الله الواسعة
العمل/الترفيه : الحمد لله
الجنسية : عراقية
المزاج : عادي
الاوسمة :
| | موضوع: رد: عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم السبت 29 مايو - 13:27 | |
| أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية
************************************************** | |
|
