منتديات العرب
أهلا بكم في منتديات العرب , نرحب بأعضائنا الأحبة و كذلك الزوار الكرام اللذين نرجوا منهم التسجيل لدينا
منتديات العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العرب

عام لكل العلوم والمعرفة المتعلقة بالمجتمع
 
الرئيسيةالأحداثأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حمامة الرافدين
عضومتقدم
حمامة الرافدين


علم الدولة :  عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم 123
رقم العضوية : 31
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 20/11/2010
السمك
التِنِّين
عدد المساهمات : 4907
نقاط : 7786
تاريخ الميلاد : 04/03/1988
العمر : 36
الموقع : ارض الله الواسعة
العمل/الترفيه : الحمد لله
الجنسية : عراقية
المزاج : عادي
الاوسمة :  عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم Images?q=tbn:ANd9GcSnXr5Z4IzeY8xmDnokzyrJlpeKU3ap-LI70fxm_pMNz0aDC4vh

 عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم    عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم Emptyالجمعة 8 يناير - 18:30

عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم
 عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم 3dlat.com_22_19_6e2a_21666d7851d51


مقادير سلطة تونة دايت


- التونا : علبة (مصفاة من الماء)
- الفلفل الملوّن : كوب (مقطع شرائح)
- الفطر : كوب (طازج ومفروم)
- البروكولي : كوب (مسلوق ومصفى)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الذرة : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)

طريقة تحضير سلطة تونة دايت


اخلطي الفلفل الملون والذرة والبروكلي والفطر في طبق واسع وعميق.
أضيفي التونة واخلطي قليلاً.
أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل وقلبي السلطة وقدميها.


**************************************************


 عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم F820d9f755fa0e0af5141b5240347c2d311376e7


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علي
عضومتقدم
علي


رقم العضوية : 10
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 14/07/2009
عدد المساهمات : 4339
نقاط : 6974

 عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم    عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم Emptyالسبت 23 يناير - 18:19


مشكورةعلى الموضوع الرائع
وعلى الافكار المفيدة
اتمنى لك المزيد من التالق والتميز

**************************************************


 عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم Images?q=tbn:ANd9GcTTlFi_J7m_goy_4fG8y3oItWmmq8SrzgREY8U98e6PX8Emr0G0&s


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سومري
عضومتقدم
سومري


علم الدولة :  عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم 123
رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
عدد المساهمات : 4956
نقاط : 7566
الجنسية : عراقية

 عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم    عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم Emptyالسبت 23 يناير - 20:11

جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع..
بــارك الله فيــك على الموضـــوع ..

**************************************************


 عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم 78bc947fa275d05150ff41f9825f69d6


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمامة الرافدين
عضومتقدم
حمامة الرافدين


علم الدولة :  عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم 123
رقم العضوية : 31
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 20/11/2010
السمك
التِنِّين
عدد المساهمات : 4907
نقاط : 7786
تاريخ الميلاد : 04/03/1988
العمر : 36
الموقع : ارض الله الواسعة
العمل/الترفيه : الحمد لله
الجنسية : عراقية
المزاج : عادي
الاوسمة :  عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم Images?q=tbn:ANd9GcSnXr5Z4IzeY8xmDnokzyrJlpeKU3ap-LI70fxm_pMNz0aDC4vh

 عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم    عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم Emptyالسبت 29 مايو - 13:27

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية



**************************************************


 عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم F820d9f755fa0e0af5141b5240347c2d311376e7


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مكرونة بالجمبرى منخفضه السعرات دايت للرجيم
» سلطة التونة بالبروكلي للرجيم
»  خضار متبلة مشوية للرجيم
»  برجر الدجاج المشوي للرجيم
»  طريقة اعداد حلوى المانجا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العرب  :: منتدى الطبخ و المأكولات-
انتقل الى: